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女性在月经期间可以过度减肥吗

(女,25岁) 不久前我在减肥,效果还不错。女性在月经期间可以过度减肥吗?

2021-12-15

女性在月经期间通常可以进行适当运动。但应该注意的是,如果平时有锻炼减肥的习惯,可能不会马上适应。这是正常的。可以在月经期间做适当的运动,但运动量不应该那么大,应该比平时小,而且需要注意安全,平时需要注意休息,饮食一定要清淡。平时注意增加综合营养,多吃水果蔬菜,多喝水,注意休息,减少疲劳。