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吃莲藕粉能减肥吗

(男,22岁) 我是一个体重200公斤的胖子。我真的受不了锻炼的痛苦。我朋友说你可以试试吃藕粉。吃莲藕粉能减肥吗？

2021-12-24

爬楼梯通常可以起到减肥效果。楼梯长度应超过10层。每天来回1~2次可以有效减肥。爬楼梯属于有氧运动。每天有氧运动对减肥很有好处，但必须坚持下去。更好每天爬45分钟到一小时左右。除了锻炼，还应该注意控制饮食，尽量少吃主食，多吃新鲜水果和蔬菜，注意低糖低脂饮食，避免吃太油腻的食物。

相关问题

针灸减肥效果好吗

对于单纯性的肥胖患者来说，用针灸减肥效果是非常好的，通过刺激相应的穴位能够有效的加速身体内的代谢，而且还能够在一定程度上抑制食欲。但是如果是继发性的肥胖用针灸减肥效果就不是很理想，例如遗传因素引起的肥胖，用针灸减肥就不会取得好的效果。平时多运动。好好休息。

2021-11-20

针灸对减肥有用吗

针灸通常对减肥有用。通过刺激局部穴位，可以燃烧脂肪，抑制脂肪吸收，促进身体新陈代谢，并迅速将多余脂肪排出体外。虽然针灸的效果比较好，但是也需要选择正规的中医医院来做针灸减肥。医生的技术比较成熟，安全性比较高，可以达到更好的减肥效果。注意饮食，好好锻炼。

2021-11-23

什么是针灸减肥

针灸减肥就是通过中医针灸方法和针灸相关穴位来调节身体的内分泌，更终达到减肥的目的。针灸减肥被认为是相对安全可靠的。通过人体相关穴位调节人体内分泌，达到减肥的目的。针灸减肥被认为是用中医针灸的方法来减肥。针灸在减肥方面有很多优点。无疼痛，疗效显著，无需体验其他减肥方法可能带来的疼痛

2022-02-26

针灸减肥法

针灸减肥注意事项：1、针灸减肥主要通过调节人体各经络来促进人体新陈代谢的平衡。因此，针灸减肥方法也是一个循序渐进的过程。这并不是说几针之后你就能减肥。针灸减肥注意事项。2、针灸减肥时要注意对象。成人肥胖者可以选择这种减肥方法，它可以帮助你调节身体的代谢功能，促进身体脂肪的分解。

2021-10-27

艾灸减肥的原理

艾灸减肥穴位通常有效。艾灸减肥的穴位主要有神阙穴、足三里穴和中脘穴。通过穴位刺激，可以加快脾胃的运行功能，更好地代谢体内脂肪，达到减肥的效果。们也可以去正规医院做脂肪溶解手术，通过注射溶解体内脂肪，通过新陈代谢消除体内脂肪，手术后不会有疤痕，基本上不影响生活和工作。

2022-01-26

减肥期间的饮食是什么

减肥的饮食原则一般是早上吃好、中午吃饱、晚上吃少。建议通过锻炼和饮食控制来达到减肥的目的。平时可以注意主食的过量摄入，三餐要有规律，避免暴饮暴食。同时，应该注意避免摄入过量的高糖和高脂肪。也可以做运动，比如跑步，但必须有足够的运动量并坚持下去。

2022-01-20

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