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胖人根据什么决定减肥方法

(女,23岁) 节食不适合我,我喜欢运动。胖人根据什么决定减肥方法?

2021-11-01

胖人更快的减肥方法一般是控制饮食习惯。一般来说,由饮食因素引起的肥胖是由于摄入过多脂肪或过油腻食物所致。因此,对于饮食控制不力引起的肥胖,必须控制好饮食,才能达到减肥的效果。除了控制饮食,还需要适当配合体育锻炼。可以做一些有氧运动,这样不会对身体造成伤害。