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跑步减肥到了瓶颈期需要做什么

(女,20岁) 节食不适合我,我喜欢运动。跑步减肥到了瓶颈期需要做什么?

2021-12-29

跑步减肥的效果通常更好。肥胖可能是由于经常吃得过多和经常缺乏锻炼造成的。如果想快速减肥,可以通过抽脂来改善。吸脂是通过负压吸引将体内多余的脂肪抽出,从而达到减肥的效果。操作相对简单,恢复相对较快,可以达到快速减肥的效果,减肥时不要吃脂肪含量高的食物。