伊尚网

跑步减肥所需的时间与跑步速度有关吗

(女,30岁) 我的搭档总是认为她很胖，总是想减肥。跑步减肥所需的时间与跑步速度有关吗？

2021-10-16

跑步减肥效率通常比打篮球快，但跑步减肥很无聊，大多数人很难坚持，所以觉得效果还是在打篮球，因为这样可以在兴奋和快乐的状态下享受减肥，而且运动量不能完全超过的吸收，否则不仅会减肥，还会伤害的身体，当运动量少的时候，反弹会很大。至于需要多长时间。每个人的体质都不一样，效果也不一样。

相关问题

减肥期间更好吃什么食物

减肥期间更重要的事情一般是控制饮食。建议每天吃50克任何动物的肉，更好是瘦肉；50克任何种类的鱼（除骨头外的净重）；200克豆腐或豆制品；一个鸡蛋；1杯牛奶或奶粉颗粒。这种用低脂植物蛋白喂养少量非高脂动物蛋白的方法不仅经济，而且相对减少了动物脂肪和胆固醇。这是公认的“健身烹饪模式”。

2021-11-17

什么是o型腿

o型腿也就是临床上所说的膝内翻，表现为站立位、双侧脚部并拢、内踝尖部靠近，双膝关节无法并拢，间隙明显增宽。如果膝关节能并拢，小腿上段弯曲、间隙增加，则不是膝内翻，而是考虑胫骨的先天性扭转畸形改变，此类情况相对多见，治疗效果不明确，也不建议手术干预。对于明确的成人膝内翻，如内翻程度较轻，不建议干预治疗，对于内翻程度较重的病例，可通过腓骨截骨或胫骨截骨进行纠正，外用支具器械对成人膝内翻没有显著效果。

2022-02-22

没有时间锻炼想要减肥需要做什么

没有一种中药能快速减肥。中医从根本上得到了治疗。减肥没有捷径。如果想减肥，需要控制的嘴，张开的腿，吃清淡的食物，一天三餐有规律地吃，避免辛辣和刺激性的食物，早餐吃得饱，午餐吃得好，晚餐吃得少，常见的减肥药含有泻药。长期使用会导致习惯性便秘，甚至结直肠黑变病。建议通过饮食和锻炼来减肥。

2022-01-10

在哺乳期间减肥药注意什么

在哺乳期一般不可以运动减肥。应该选择正确的减肥方式，合理的运动和日常饮食控制，少吃多餐。牛奶中的主要营养成分是糖、脂类、蛋白质、盐等。饮食与牛奶的营养成分没有直接关系。哺乳期间适当的饮食不会影响牛奶的营养成分。但是牛奶会减少，这对牛奶的返回没有影响。哺乳期间，宝宝会虚弱，所以必须注意不要减掉太多体重，包括饮食和锻炼。不能损失太多，但要慢慢来。

2022-01-04

儿童x型腿手术的矫正效果怎么样

儿童拔牙的方法有两种，第一种就到正规的牙科医院让医生来拔牙，第二种就是传统的拔牙法，用绳子栓在牙齿上拔牙。但根据你所说的情况，建议先不要拔牙，因为在孩子换牙的时候，这些牙齿也就被换掉了，而且拔牙对孩子会损害牙周的软组织，日后因为拔牙孩子牙龈会出现一系列的问题。

2022-02-01

O形腿矫正手术的方法

O形腿矫正方法包括：手术、器械、夹板、绑腿、运动、矫正鞋垫等。O形腿矫正器具有一定的功能。指导：双手放在臀部，上身直立，双腿张开15-20厘米，脚趾略微向外，吸气时膝盖并拢，慢慢蹲下，尽可能深蹲并停留片刻，呼气时感觉腿部肌肉绷紧，慢慢张开膝盖，站直，重复10次，很快康复。

2022-02-17

相关问答

相关资讯

相关医院

Copyright © 2021 伊尚网版权所有，未经授权请勿转载。

伊尚网是一个专业整形信息平台，本站部分内容与图片来自网络转载，如涉及版权等问题，请及时告知，我们会尽快处理。冀ICP备18025944号-4