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跑步减肥所需的时间与跑步速度有关吗

(女,30岁) 我的搭档总是认为她很胖,总是想减肥。跑步减肥所需的时间与跑步速度有关吗?

2021-10-16

跑步减肥效率通常比打篮球快,但跑步减肥很无聊,大多数人很难坚持,所以觉得效果还是在打篮球,因为这样可以在兴奋和快乐的状态下享受减肥,而且运动量不能完全超过的吸收,否则不仅会减肥,还会伤害的身体,当运动量少的时候,反弹会很大。至于需要多长时间。每个人的体质都不一样,效果也不一样。