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青少年肥胖的原因是什么

(女,35岁) 我想知道青少年肥胖的原因是什么？

2022-01-06

青少年肥胖的主要原因有：1.不良的饮食习惯、过于油腻的饮食、爱吃甜食、饮酒等不良习惯是儿童肥胖的原因；2.少运动。现在许多青少年沉迷于手机。闲暇时间不是运动而是玩游戏；3.病理性肥胖，某些疾病也可导致儿童肥胖。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

相关问题

减肥更好的方法是什么

减肥更好的方法一般是少吃多锻炼，控制饮食。但需要保证基本需求，多锻炼。尤其是晚餐后，应该注意适当的活动，不能总是坐着。只有这样，才能减肥，并且需要坚持下去。指南：不建议服用减肥药，而且副作用很大。它也可能导致严重的并发症和厌食症。建议不要服用减肥药。

2022-02-10

健康减肥过程中晚上可以吃主食吗

健康减肥期的饮食上要注意限制总能量。逐渐减少能量摄入，并辅以适量的体力活动。轻度肥胖的成年人每月应减重0.5kg~1.0kg，即每天减少能量摄入125kcal~250kcal。中度肥胖的成年人每月减重2kg~5.0kg，每天减重510kcal~1280kcal是合适的。在低能量饮食时，蛋白质的供应应占总能量供应的20%~30%。如果盲目地吃太多的蛋白质，它会对肝脏和肾脏功能造成损害。过量摄入脂肪会导致酮症。限制膳食脂肪的供应，尤其是动物脂肪，同时限制膳食能量的供应。脂肪容易沉积在皮下组织和内脏周围，导致脂肪肝和一些心脑血管疾病。肥胖者的膳食脂肪应控制在总能量摄入的25%～30%。也要限制糖，糖的供应应控制在膳食总能量的40%~55%，避免食用蔗糖、麦芽糖等含单糖的食品。食物纤维的摄入量可以是无限的，所以应该适当多吃高纤维食物。

2021-10-15

韩国整容手术要多少钱

整形美容手术的效果通常是理想的，主要是使面部更加完美。在做整形美容手术时，通常可以做双眼皮或隆鼻，以及隆唇手术。在做双眼皮手术时，可以选择全切除术来改善，这样可以使眼睛更加完美。鼻整形术可选择假体植入或透明质酸注射。术后，注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物，多吃水果和蔬菜。好好休息，不要熬夜。

2021-12-24

糖尿病患者是否可以服用减肥药

糖尿病患者不应进行抽脂。如果勉强做手术，很容易影响健康，不利于糖尿病的治疗，还会导致其他不健康的身体疾病。只有健康的人才能吸脂减肥。吸脂术是一种外科手术，它要求受试者拥有健康的身体和正常的精神状态。术后，做好护理工作，不要吃辛辣刺激的食物。

2021-12-18

O形腿手术可以矫正吗

O形腿矫治更好选择大医院的医生，因为这些医生经验丰富，手术安全性更有保障，效果更好。建议求美者根据自身情况选择合适的手术方案，效果良好。术后注意伤口清洁，服用抗生素数日，避免感染，术后饮食应清淡，不吃辛辣刺激性食物，术后多注意休息，不做剧烈运动，保护手术部位不被挤压，避免疼痛。良好的护理可以更快地恢复。

2021-11-29

瘦肚子的减肥包括哪些特殊动作

瘦肚子和瘦腰通常可以做瑜伽运动，如平躺支撑、翻身运动、瑜伽球等。还可以做更多的仰卧起坐、呼啦圈等运动，促进腰部和腹部脂肪的消耗。短期运动不能达到明显的减肥效果，需要长期坚持。平时，还应该进行更多的全身运动，促进新陈代谢，这有利于全身减肥。同时，合理饮食，控制脂肪和热量摄入，多吃富含纤维素的食物。

2022-01-10

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