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秋季减肥养生的食谱是什么

(女,26岁) 我想知道秋季减肥养生的食谱是什么?

2022-02-02

秋季通常适合进行有氧运动。跑步是目前更好的有氧运动。跑步是目前更好的有氧运动。能促进血液循环,改善心脏功能;改善脑细胞供血供氧,减少脑动脉硬化,使大脑正常工作。跑步还能有效刺激新陈代谢,增加能量消耗,有助于减肥和健身。2.爬山对锻炼心肺功能有更好的效果,对减肥有很大的作用。