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如何埋线减肥

(女,33岁) 我的身体很胖。我有减肥的想法。我更好的朋友建议我去医院埋线减肥。如何埋线减肥?

2022-02-15

当每天摄入的卡路里少于消耗的卡路里时,就可以达到减肥的效果。如果想吃碳水化合物,需要多运动。然而,也应该控制碳水化合物的量。不要每天吃太多,也不要吃精制淀粉化合物,比如馒头。更好吃粗粮,如红薯和玉米来补充碳水化合物。每天锻炼、跑步和游泳都是不错的选择。避免吃油炸等高热量食物,早睡早起,确保充足的睡眠时间。