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如何瘦成蝴蝶袖手臂

(女,18岁) 我想变完美,如何瘦成蝴蝶袖手臂?

2022-01-01

想要瘦腿一般可以做一些局部瘦腿的运动。可以在晚饭后或吃饱的时候做这个练习。首先,保持双腿伸直,膝盖不弯曲,臀部强壮。每次举起手和脚,应该完全呼气,使它更容易。可以吃香蕉、西瓜、木瓜、葡萄和苹果作为正常的一餐。可以吃海带、芹菜和其菜。更重要的是,食物主要是清淡和少盐。通常,多吃水果以保持身体营养。不吃东西减肥是非常有害的。