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什么食物使人发胖

(女,32岁) 因为我的身体有些肥胖,我现在正在减肥。什么食物使人发胖呢?

2021-12-04

有利于减肥一般有黄瓜、白萝卜、冬瓜、韭菜、洋葱、菠菜、绿豆芽、蘑菇、,菊花、黑木耳、海带、山楂、酸奶、豆腐、水母、兔肉、燕麦、玉米、红薯、醋、魔芋、茶等。注意高热量和高胆固醇食物,少吃或不吃高热量和高胆固醇食物是肥胖者日常饮食的原则,要避免纯糖、糖果、巧克力、甜饮料、甜点和冰淇淋,少吃松籽、花生、蜂蜜、脂肪、黄油、内脏、鱼籽、,动物脑与动物脂肪