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什么是生酮饮食菜单

(女,37岁) 我很胖。恐怕这会影响我将来的工作。我想减肥。我听说过生酮饮食减肥菜单。我想知道什么是生酮饮食菜单？

2021-11-20

生酮饮食减肥菜单一般是指不含可消化的碳水化合物（淀粉、水果、糖等），从而迫使脂肪代谢达到减肥效果的一种方法。生酮饮食近年来已成为一种时尚饮食。生酮饮食可分为“饥饿生酮饮食”和“营养生酮饮食”。前者通过摄入非常低的热量迫使脂肪代谢产生酮体，而后者通过摄入非常低的碳水化合物改善脂肪摄入，也可以通过强制脂肪代谢产生酮体。因此，这种饮食被称为“生酮饮食”，它可以产生酮体。

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2021-11-28

运动后伸展瘦腿的方法是什么

运动后头痛通常是常见的现象，尤其是那些缺乏体育锻炼或运动不合理的人。其主要原因是剧烈运动时的耗氧量增加和相对缺氧引起的脑血管扩张。在运动中，特别是跑步时，调整呼吸，不要加速太快。此外，如果有高血压，运动时血压可能升高，这也会导致头痛。也需要注意

2022-01-02

只吃减肥套餐对减肥没有效果吗

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2022-02-01

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2022-01-31

正确减肥的方式是什么

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2021-11-05

西红柿减肥法的效果好吗

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2021-10-15

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