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生理期能做埋线减肥吗

(女,23岁) 更近，我听说埋线减肥很有效。我也想尝试减肥，我能在生理期做埋线减肥吗？

2021-11-23

医生回答

生理期时通常不可以减肥。主要吃高纤维食物，少吃高热量的零食。在减肥的同时，应该注意均衡的营养，适度的运动和瑜伽，这对塑造身体非常有效。运动时间应为每天16:00-21:00，傍晚7-8:00为更佳。因为在这个时候，运动可以消耗晚餐吸收的能量，防止进食和睡眠后能量的积累。此外，再加上每天摄入的多余卡路里，从长远来看，它永远不会肥胖。

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