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市场上常见的减肥方法包括什么

(女,19岁) 我想了解一下市场上常见的减肥方法包括什么?

2021-12-04

市面上的减肥药一般有效。但是很多减肥药都对身体有害。更好不要服用,否则会影响内分泌和肠胃。月经可能与服用减肥药有关。更好通过健康的饮食和适当的运动来减肥。饮食应该清淡,多吃新鲜水果、蔬菜和粗粮,少吃高脂肪食物和甜点,不要喝高碳酸饮料,每周至少锻炼三次,每次锻炼40到60分钟。