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体重的调节方法有几种

(女,26岁) 我想问体重的调节方法有几种?

2021-11-30

体重过于肥胖的原因可能与父母的基因有很大关系,也与生活和饮食有很大关系。如果真的想减肥,建议采用科学的方法。不能仅仅通过控制饮食来实现目标。可以调整饮食,做各种运动体操来达到减肥的效果。效果一般不容易反弹,可以试试看。有助于减肥的运动一般还有跑步、跳绳和瑜伽等。