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为什么肥胖

(女,31岁) 我想咨询人为什么肥胖？

2022-02-12

肥胖是由于营养过剩导致的消费减少而导致的脂肪积累。减肥更重要的是合理的饮食和适当的运动。饮食必须多吃素少吃肉。可以吃一些高质量的蛋白质，如牛肉、鱼等。有较高的脂肪含量和较低的脂肪含量。同时，应进行适当的运动，以达到运动后的恐慌和出汗。如果不会游泳，可以打羽毛球。更后，减肥需要坚强的意志。只要坚持下去，苗条身材一般都会恢复，针灸只是起辅助作用。更重要的是饮食控制和锻炼。

相关问题

科学减肥的方法是什么

科学的减肥方法是控制饮食和增加锻炼。在饮食方面，应该控制主要的食物量。每次吃七到八分钟是可以的，还应该控制糖果的摄入量。多吃含有维生素和膳食纤维的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝温水，少吃油炸食品，少喝饮料。在控制饮食的同时，必须适当运动。可以参加更多的有氧运动，如散步、慢跑、快走、游泳、登山、骑自行车等。还应该保证充足的休息和睡眠。

2021-12-29

针灸减肥效果好吗

针灸减肥具有比较好的临床疗效。肥胖主要是脾胃运化功能减弱，导致痰浊，也可以理解为代谢的一些垃圾产物在体内过度堆积引起的。针灸治疗可以采取不同的方法比如针刺，艾灸，拔罐，走罐，刮痧，埋线等方法，可以有效的改善脾胃运化功能，代谢痰湿，疏通经络，对于排除体内废物，减轻体重是很有帮助的。但是减肥是一个受多方面影响的系统工程，所以在针灸减肥的同时，也需要配合适当的节食运动，改善不良的生活方式，才能更终减轻体重。

2022-03-01

针灸减肥能吃西瓜吗

减肥通常不能吃药。吃药减肥只是暂时的，也是有风险的。如果减肥后不坚持合理的生活习惯和适度的运动，如果不注意，会反弹。健康正确的减肥方法是锻炼。建议通过锻炼来塑造的身体。跑步是更好的减肥方法。如果坚持饭后半小时跑步40分钟，会消耗大量的卡路里。跑步20天后按摩小腿，效果明显

2021-10-26

针灸减肥需要饮食控制吗

严格遵守并养成“早吃好，中午吃饱，晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：第一，必须吃早餐。不吃早餐的人容易发胖。因为经过一夜的睡眠，身体已经连续10个多小时不进食地消耗能量。人体需要一份富含碳水化合物的早餐来补充和储存能量。不吃早餐会使人们在午餐时产生强烈的禁食感和饥饿感。无意识地，如果吃太多的食物，多余的能量会转化为体内的脂肪；第二，中午一定要吃饭。如果中午吃得不够，晚上就会饿。“晚上少吃点”很难做到；第三，必须在晚上吃得尽可能少！晚餐不要吃肉、糖果和油炸食品。喝点清淡的面条汤和米汤就行了。不要喝咸汤。许多成功减肥者的相同秘诀是：晚上9点以后不要吃东西或喝水！这是保持曲线优美的关键。

2022-02-13

针灸的价格是多少？

上海注射玻尿酸瘦脸通常知名度高信誉好的正规医院好。因为这样的医院可以为爱美人士提供更好的医疗服务和医疗环境，让爱美人士感觉更舒适、更放心；另外，如果在这样的医院进行手术，所有的配套设施都会更加完善，手术的消毒环境也会达标，避免感染的问题；更重要的是，这些医院的医生将有更多的外科经验。可根据美容爱好者的情况选择合适的注射剂量，保证手术效果。

2021-10-25

正规医院减肥挂什么科

想要到医院减肥可以挂普外科或者是内分泌科。因为肥胖的原因有可能是胃肠的功能出现了异常，或者是内分泌出现异常，如果出现这些部位的病变，需要到相关的科室进行治疗。想要减肥也可以挂中医科，中医科可以通过推拿按摩或者是针灸的方式来帮助减肥。如果想要到医院去减肥，也可以到当地的医院进行具体的咨询，因为每个医院所设的科室并不完全相同。

2021-12-17

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