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为什么肥胖

(女,27岁) 不知不觉,我长胖了,为什么肥胖呢?

2021-12-12

高蛋白食物可以减肥一般是因为高蛋白食物的缓慢消化会使人饥饿,增加代谢率,减轻体重。一些动物蛋白会刺激消化道内胰蛋白酶肽的分泌,减少食物摄入。高蛋白食品属于血糖指数相对较低的食品,不会刺激血糖的突然上升和下降,可以减少饥饿的产生。减肥还应注意多运动。运动可以消耗热能,加速脂肪代谢,达到减肥的效果。