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小米粥能减肥吗

(女,29岁) 我想减肥，因为我太胖了。我从同学那里听说喝小米粥可以减肥。除了针灸，喝小米粥还能减肥吗？

2022-01-04

小朋友肥胖一般是由粗心的饮食、较少的活动和遗传引起的。建议平时注意饮食，不要吃太多，不要吃高脂肪和油腻的食物，跑步、爬楼梯等运动一般可以逐渐改善。如遇体寒，应注意有无气血不足、肾虚、阳虚等疾病。更好在医生的指导下到中医科进行辨证施治。注意避寒，适量食用温热食物。晚餐可以吃蔬菜、粥、粥等食物。

相关问题

针灸能减肥吗

针灸在一定程度上不能减肥，因为针灸的主要原理是刺激人体上的穴位，从而达到调节脾胃功能的效果。脾脏以双向方式调节脾胃的功能。瘦的人会变胖，而胖的人会变瘦。经过一周的针灸治疗，患者的体重将会减轻。在针灸过程中，会感觉到食欲不好，从而达到减肥的目的，但在一定程度上不能减肥。

2021-12-29

游泳能减肥吗

游泳是一种很好的减肥运动，它消耗大量的卡路里。水中的热传递率是空气中的几十倍。在水中停留8分钟所消耗的热量与在相同温度下在空气中停留2小时所消耗的热量相同。此外，游泳可以锻炼全身的肌肉和关节，使身体更加完美。这不仅是减肥的好方法，也是保持健康的好方法。

2021-11-10

针灸减肥有效吗

针灸减肥的效果取决于体质和生活规律。建议同时注意饮食和运动维护，如控制饮食和适当运动。建议饮食清淡，易于消化。注意时间、数量和质量。建议食用富含维生素和钙的食物，如鸡蛋、牛奶及其制品和肉类。避免进食不洁食物;：不要加太多调味品；减少含有兴奋成分的食物；禁食就像冷饮；少吃生冷食物；避免暴饮暴食。

2021-12-31

什么是针灸埋线

植眉一般是根据美容师的意愿，手术先设计出相应的眉毛形状，如长度和密度，并在显微镜下从头枕上取下头发种植在眉毛稀少的地方。因为这里的头发是永久性的，不会脱落，所以它是眉毛的好来源。因为它是从自身提取的，所以没有排斥反应，存活率高。采样后，对此处的毛囊组织进行特殊处理，然后根据眉毛纹理确定植入方向和角度。需要移植200-300个毛囊进行移植。移植的毛囊存活后，它们可以长出新的眉毛，这也将保持原有头发的所有特征。

2021-11-07

针灸减肥效果好吗

针灸对减肥没有明显效果，。对于不同的部分。减肥或使用抽脂来更彻底地减肥。吸脂减肥法是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，吸出脂肪碎片，达到减肥目的的一种方法。适用于人体塑形。正确的吸脂减肥不仅可以改善人们的身体（尤其是女性的效果），而且可以改善健康，提高人们的生活质量。

2021-10-29

减肥吃什么

减肥时不推荐任何主食，因为主食的主要成分是大米、馒头和面条，它们在临床上属于碳水化合物。吃太多的碳水化合物会导致肥胖。可以吃更多高蛋白、低热量和低脂肪的食物，如鱼、羊肉、牛肉或豆浆。这些食物对减肥更有帮助。碳水化合物，即主食，必须少吃，否则针灸减肥的效果会很差。

2021-11-14

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