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小米粥能减肥吗

(女,29岁) 我想减肥，因为我太胖了。我从同学那里听说喝小米粥可以减肥。除了针灸，喝小米粥还能减肥吗？

2022-01-04

小朋友肥胖一般是由粗心的饮食、较少的活动和遗传引起的。建议平时注意饮食，不要吃太多，不要吃高脂肪和油腻的食物，跑步、爬楼梯等运动一般可以逐渐改善。如遇体寒，应注意有无气血不足、肾虚、阳虚等疾病。更好在医生的指导下到中医科进行辨证施治。注意避寒，适量食用温热食物。晚餐可以吃蔬菜、粥、粥等食物。

相关问题

怎么减肥呢

减肥方法通常包括使用药物、饮食、运动、中医经络来减少体内脂肪的积累，并尝试纠正肥胖人群异常反应引起的不当行为。好。下午锻炼减肥是好的。建议在运动的基础上合理控制饮食，少吃辛辣油腻食物，多吃蔬菜水果，禁烟、禁酒等。同时，中医经络疗法对减肥也有一定的作用。建议在医生指导下安排合理的减肥计划。

2021-11-13

针灸减肥的原理是什么

针灸减肥首先能够疏通淤堵的代谢，一般经络代谢淤堵之后，便会有大量脂肪细胞堆积，导致局部肥胖，身体多余的热量无法排出，针灸特定穴位后，使气血循环加速，经络代谢得以疏通，减轻脂肪堆积的程度。针灸还可以抑制胃肠消化吸收的机能，减少机体对能量的吸收，还可促进能量的消耗，加速脂肪分解。针灸还可以调理机体的内分泌功能，增强糖代谢与酯代谢的速率，达到减肥的目的。

2021-10-25

怎么减肥

针灸和拔罐疗法适用于单纯性肥胖患者，也就是说，由于不良生活方式或一段时间内体重增加而导致的肥胖患者。对于刚生过孩子的女性来说，肥胖是一种正常现象，减肥需要长期坚持。不要相信这些民间处方或中药可以减肥，并且可以减轻更重的体重。应该做的是控制饮食并继续锻炼。

2022-02-11

针灸减肥多少钱

针灸减肥的反弹率相对较低。疗效较好，副作用小。起初，针灸可以每天进行，然后每隔一天或两天慢慢减少次数。然而，针灸需要很长时间才能看到令人满意的效果。价格通常取决于城市。例如，在成都的综合医院，针灸一次50到100次不等，如果是美容院，可能更贵，还需要积极锻炼和合作。

2021-11-10

针灸对瘦腿有用吗

针灸膏减肥会有一定的效果。针刺膏减肥的原理主要是刺激穴位。然而，如果想减肥，更好配合运动疗法。一般来说，如果想在这个年龄减肥，可以每天锻炼半小时，或者游泳或跑步。通常，应该注意晚上不要吃太多，尤其是少吃高热量和高能量的东西，可以经常吃黄瓜、苹果等。

2022-02-25

减肥方法是什么

减肥方法主要包括健康饮食，不能通过强迫饮食减肥。健康运动：适当进行有氧运动，不要运动强度过大，否则容易反弹。鸡蛋减肥法非常实用。当的体重达到标准，可以平衡的热量摄入和热量消耗，使减肥效果持久。鸡蛋饮食：这是一种连续两周吃煮鸡蛋、葡萄柚和少量绿色蔬菜的饮食。每天吃5~9个鸡蛋，吃三次。每日摄入量约为1000千卡。

2021-10-19

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