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一周饮食减肥食谱是什么

(女,23岁) 我想知道一周饮食减肥食谱是什么?

2021-11-21

一周只吃黄瓜通常能减掉5~10公斤。但是这种过度节食是不健康的。它可能导致贫血或营养不良。肥胖可导致许多疾病,如高血压、高脂血症、高血糖、脂肪肝等。肥胖需要及时减脂。虽然不能控制太多的饮食,但应该使饮食多样化,搭配厚度,选择清淡、不油腻的食物,并控制饮食量。