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饮食减肥法成功后会反弹吗

(女,34岁) 我想知道饮食减肥法成功后会反弹吗?

2021-10-18

饮食减肥法短期内一般不能刚看到效果。平时,避免吃零食和饮料,避免暴饮暴食,每天慢跑一小时,早上和午餐吃七分钟,如果晚上不吃或不吃水果,但是这种方法选哟长期坚持才会看到一定的效果。在减肥期间,晚餐可以用黄瓜代替,黄瓜可以清热、利尿和防止便秘新鲜黄瓜中的丙二酸可以有效抑制糖转化为脂肪。因此,经常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。