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饮食控制减肥的原则是什么

(女,25岁) 我想知道饮食控制减肥的原则是什么?

2021-10-16

饮食控制减肥效果不好首先需要做的就是饮食、运动相结合,达到减肥的目的。运动锻炼,要根据年龄,兴趣爱好,健康状况和心肺等脏器功能选择个体化的运动方案,运动方案应该从强度较小的运动开始,逐渐的增加到强度较大的运动,并且逐渐的增加运动时间。长达1年以上的运动,可以防止体重的反弹,并且改善心肺的功能。如果通过饮食控制和运动锻炼减肥效果仍然不好,可以使用减肥药物治疗或者手术减肥的方法,具体应该结合病情。