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游泳能减肥吗

(女,42岁) 我以前减肥过。效果不是很好。更近，我听说游泳可以减肥。游泳能减肥吗？

2021-11-10

游泳是一种很好的减肥运动，它消耗大量的卡路里。水中的热传递率是空气中的几十倍。在水中停留8分钟所消耗的热量与在相同温度下在空气中停留2小时所消耗的热量相同。此外，游泳可以锻炼全身的肌肉和关节，使身体更加完美。这不仅是减肥的好方法，也是保持健康的好方法。

相关问题

针灸膏对减肥有什么作用

针灸对减肥有一定的作用，但是如果不节食，就不能达到自己的目标。因此，在减肥期间或减肥后，只要坚持科学饮食，每餐7点吃饱，就可以保持减肥的效果。建议：有必要结合运动。身体允许时，每次必须超过30分钟。许多节食者在一段时间后基本上会反弹，也就是说，放松对饮食的控制，不运动就会反弹。有些人喝酒反弹得更快。

2021-11-10

针灸减肥安全吗

针灸相对安全可靠。针灸能调动人体健康之气，促进新陈代谢，毒副作用小。这就是为什么当人们怀疑化学产品的广泛使用时，中医针灸会重新受到青睐。针灸的症状和体征因人而异。并非每个人都是一种治疗方法，但治疗是在脾胃蓄热、脾虚湿热、脾肾两虚或肝肾阴虚的情况下进行的。

2021-10-24

为什么肥胖

人们体重增加通常与内分泌和减少运动有关。另一点是，饮食因素是非常密切相关的。事实上，减肥的方法有很多，比如针灸、拔罐、穴位按摩等。事实上，无论用什么方法减肥，都必须节食或锻炼。如果不控制饮食，它很快就会反弹。不能服用口服减肥药，因为它有很大的副作用，科学饮食，树立信心，长期坚持。必须锻炼。如果身体条件允许，每次锻炼30分钟以上。

2021-10-13

针灸减肥会传染疾病吗

对于针灸减肥来说，一两次肯定是无效的。针灸减肥需要几个疗程：虽然针灸减肥效果很好，但也需要长期坚持。针灸减肥不可能一蹴而就，也不可能一劳永逸。每个人对针灸都有不同的反应。它需要一步一步地调整并持续处理。一般来说，它需要持续3个月以上，特别是肥胖者需要6-12个月。针灸减肥是一个缓慢调整身体的过程。疗程结束后，体重基本可以维持正常水平1-3年，效果非常好。只要它能够持续下去，它就不会反弹回来。

2021-11-30

针灸减肥多少钱呢

针灸减肥需要200元到2000元左右，这取决于手术的难度。身体相对肥胖，这可以通过针灸来改善。主要通过针刺和按压刺激局部穴位，抑制食欲，促进血液循环，促进脂肪溶解。操作相对简单，价格在200元左右。如果手术难度增加，肥胖程度更严重，价格在2000元左右。在后期，应该控制食物的总热量，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，并尽量避免暴饮暴食。

2022-02-03

针灸埋线效果好吗

针灸埋线有助于减肥。针灸埋线在临床上又称穴位埋线。它将羊肠线埋入穴位，通过刺激穴位来调节内脏的功能。羊肠线可以在一周内自行吸收。穴位埋线还应通过中医辩证法和根据证型有针对性地选穴来调节人体阴阳和脏腑功能。阴阳平衡，脾胃正常运转，配合合理饮食。养成良好的生活习惯。

2021-11-27

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