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月经不调和服用中药会导致肥胖吗

(女,29岁) 我经常月经不调,我买了一堆中药治疗。月经不调和服用中药会导致肥胖吗?

2022-01-30

月经不调通常会造成过度饮食和体重减轻等后果。所谓低碳就是低碳水化合物饮食通常是有害的。碳水化合物过少会导致体内葡萄糖缺乏,而机体会通过降低代谢率作出反应。首先是抑制生殖系统的能量供应,导致闭经和不孕。谷类食物每天不得少于三两。一天四两左右,三餐分布均匀。此外,谷物通常不是肥胖的原因。过量的高脂肪食物和肉类零食是肥胖的原因。因此,有必要限制高脂肪食物和过多肉类,多吃蔬菜和其他热量较少的食物,以产生饱腹感。谷物食品大约是每天四两,三餐平均分配,每天一到两块瘦肉,吃少量水果并适当锻炼。这是基本均衡的营养,而且热量不高。可以每月减掉2斤,并坚持很长一段时间。