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月经期间减肥食谱是什么

(女,23岁) 我的身体很胖,所以我现在想减肥,但这两天我正处于月经期。月经期间减肥食谱是什么?

2021-12-02

月经期间减肥通常真的有效。只要坚持控制饮食,多喝水,少吃高热量食物,然后适当增加锻炼,一定会达到减肥的效果。这与月经无关。减肥的关键是坚持。减肥是一件非常痛苦的事情。有些人很难控制并坚持很长时间。无法忍受食物的诱惑,因此无法达到减肥的效果。