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运动能促进能量消耗吗

(女,28岁) 节食不适合我，我喜欢运动。运动能促进能量消耗吗？

2021-10-25

运动通常能达到减肥的效果。建议同时进行节食和锻炼。平时在饮食方面，建议控制高油、高脂、高淀粉食物的过量摄入，避免晚上吃零食，以免被身体吸收后及时消耗能量。多运动，交通量可以从少到多慢慢增加。有人建议必须坚持高效，多跑步。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

相关问题

做x型腿矫正手术有风险吗

做拔掉智齿手术一般不疼。因为医生会在手术前进行麻醉治疗，然后在麻醉剂起作用后开始手术，所以整个手术过程不会有疼痛。爱美人士不必太担心。手术后麻醉剂消退后可能会有一些疼痛，但疼痛一般可以忍受，如果受不了，也可以在医生的指导下使用药物来缓解。同时，做好相关护理，保持口腔清洁卫生，不吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，注意多休息，可以加快恢复速度，显著缩短疼痛时间。

2021-12-24

造成小孩x型腿的原因是什么

拔牙后处理方式如下：可用生理盐水冲洗牙齿，具有消毒效果。同时，也可以用冷敷来缓解疼痛。因为冷敷可以收缩毛细血管，可以减少疼痛和肿胀的发生。拔牙后会损伤口腔，影响患者的咀嚼功能。通过牙种植的方法，口腔内的牙齿可以达到整洁的效果，减少口腔疾病的发生。在生活中，患者还应食用柔软易消化的半流质食物，这有利于牙齿的恢复。

2021-11-18

什么习惯可以帮助减肥

埋线双眼皮仅适用于上睑皮肤薄、无皮肤松弛的美容者。否则，埋线容易脱落，双眼皮线消失，导致手术失败或双眼皮线非常狭窄。由于操作人员的不熟练技能和缝合结的浅埋，可能会暴露甚至形成小囊肿。眼睛不对称，弧度不理想。双眼皮手术是国内做的更多的美容手术，不同的病人，不同条件，会选择不同的手术方式，建议到正规医院咨询。

2021-11-25

只吃水果和蔬菜减肥的效果如何

只吃素食减肥的效果一般不好。首先，不要以为只能吃一些新鲜的蔬菜和水果来减肥。如果只是素食者，身体将缺乏一些蛋白质。因此，也可以在减肥期间中午吃一些牛羊肉。此外，尽量不要吃油炸食品。不能吃含糖量高的食物。此外，一天三餐不能吃得太饱，如果吃得太多，就不会成功减肥。

2021-11-01

X型腿可以通过手术矫正吗

x型腿一般不可以通过外侧八字路矫正。事实上，采取任何一种步态对矫正膝关节畸形都没有效果。对于膝外翻的情况，如x型腿，建议进行体育锻炼，如舞蹈、芭蕾舞或军事姿势。这对患者的站立姿势有一定的矫正作用。此外，行走时，不要刻意保留外八字或内八字。保持脚趾向前，保持步态正常。

2022-01-31

糖尿病肥胖者严格控制什么

糖尿病患者一般可以减肥。但是建议糖尿病患者首先到当地正规医院的内分泌科就诊，在医生的指导下进行相关检查，明确血糖情况以及是否有各种并发症。并在专家指导下调整饮食和运动，以控制血糖。如有必要，在专家指导下服用降糖药或注射胰岛素以控制血糖。未经允许不得使用药物。

2022-01-29

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