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运动对减肥有很好的效果吗

(女,26岁) 我想知道减肥的中药处方效果如何。运动对减肥有很好的效果吗?

2021-10-14

运动对减肥通常有很好效果,特别是对于那些想在当地减肥的人。建议在控制饮食的前提下,增加有针对性的运动。一是要有足够的强度和持续时间,效果可以慢慢达到。说想瘦腿。建议充分利用业余时间。例如,可以在学校上下走动,爬楼梯,学习后练习蹲腿。20人一组,每天可以练习5-6组。剩下的就是随着时间的推移,双腿会变得瘦削和成形。