伊尚网
  1. 当前位置:
  2. 整形问答>
  3. >运动后可以吃水果吗

运动后可以吃水果吗

(女,22岁) 节食不适合我,我喜欢运动。运动后可以吃水果吗?

2021-11-28

运动后体重通常会增加。运动减肥后,不控制的食物摄入,因此会导致体重增加。需要节食减肥,而锻炼减肥的效果会很明显。可以控制的饮食。也应该吃一些清淡易消化的食物。只要提供均衡的营养,就必须注意休息,调节的工作和休息时间。平时注意增加综合营养,多吃水果蔬菜,多喝水,注意休息,减少疲劳。