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运动减肥的效果好吗

(女,22岁) 我想知道运动减肥的效果好吗?

2021-11-17

运动减肥的效果一般很不错。同时,注意饮食控制。运动减肥的效果是可以慢慢达到的。可以充分利用业余时间。例如,可以步行上下班,爬楼梯,跑和走暴力。在学习和工作之后,可以练习蹲腿。20人一组每天可以练习5-6组。运动对减肥有很好的效果。同时,注意饮食控制。运动减肥,一是要足够强壮,二是要持久。这种效果是可以慢慢达到的。可以充分利用业余时间。例如,可以步行上下班,爬楼梯,跑和走暴力。在学习和工作之后,可以练习蹲腿。