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运动减肥前可以喝什么

(女,25岁) 我想问运动减肥前可以喝什么?

2022-02-15

运动减肥通常会让人感到饥饿。如果不控制的饮食和运动时吃得过多,它会导致体重反弹。这也可能是由于不正确的锻炼方式,导致身体肌肉和体重的增加。运动和减肥期间不规律的工作和休息,如熬夜,也会增加体重。根据个人的身体状况,进行合理的运动量,控制饮食,改变不良的生活习惯,可以达到减肥的效果。