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运动减肥前要注意什么

(女,24岁) 我想知道运动减肥前要注意什么?

2022-03-01

运动减肥通常是不容易的。不仅要有科学的方法和一定的毅力,还需要专业营养师或医生的指导和帮助。如果不去问减肥的机理和自己,盲目跟随潮流就等于是自己试验药物。更多的时候,错误的减肥方法只能带来错误的结果,或者应该适当地加强锻炼。平时注意增加综合营养,多吃水果蔬菜,多喝水,注意休息,减少疲劳。