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运动减肥需要注意事项有哪些

(女,23岁) 节食不适合我，我喜欢运动。运动减肥需要注意事项有哪些？

2021-12-12

医生回答

运动减肥通常要吃早餐。忽略早餐可能会造成胃溃疡，胃酸和胃中的消化酶会“消化”胃粘膜。长期易诱发胃溃疡。也可能会形成胆结石，空腹时胆汁容易积聚，容易引起结石。如果长时间不吃早餐，容易在血管内壁沉积低密度脂蛋白，导致动脉硬化。因此，运动减肥一定要吃早餐。

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