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运动前喝咖啡可以起到减肥作用吗

(女,21岁) 节食不适合我,我喜欢运动。运动前喝咖啡可以起到减肥作用吗?

2021-11-21

运动前喝咖啡通常有助于减肥。黑咖啡可以促进体内的新陈代谢和利尿。通常,饮酒后,身体的代谢功能会加快。如果配合适当的运动,减肥效果会更加明显。然而,应该注意的是,饮用黑咖啡后,新陈代谢功能会变得干渴。不能在运动后立即喝水。需要等待10~15分钟才能喝水,以免对身体造成伤害。不能喝黑咖啡太晚,这很容易导致失眠。