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在减肥期间吃纯素可以快速减肥吗

(女,25岁) 我想问在减肥期间吃纯素可以快速减肥吗?

2022-01-16

在减肥期间吃多了一般可以加强锻炼。以消耗食物产生的热量。吃了食物后,可以做有氧运动,如慢跑、跳绳等。这些运动可以快速消耗体内的脂肪和热量。也可以选择游泳,因为游泳有大量的运动,这更容易消耗体内的脂肪和热量,而游泳减肥也不会轻易反弹。如果食物吃的比较少的话,可以喝更多的水来促进身体排泄。