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在减肥期间可以饮料吗

(女,25岁) 我想知道在减肥期间可以饮料吗？

2021-10-26

在减肥期间一般不能吃油炸和膨化食物。不能吃高糖、高蛋白和高脂肪的食物。建议节食和运动。应该在日常饮食中多吃蔬菜、水果和粗纤维食物。少吃油腻和高热量的食物、零食、外国快餐和碳酸饮料。每周至少锻炼四五天，每天锻炼半小时以上。可以选择有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等。长期坚持会取得良好的效果。

相关问题

减肥期间的饮食需要注意什么

减肥期间的饮食要注意多吃些高膳食纤维的食物。膳食纤维可以减缓食物能量的释放，从而减少脂肪在体内的积累。多吃豆类食品。豆类食品也是一种很好的低脂食品。富含维生素和蛋白质。每天应注意摄取适当的豆制品，如豆腐、豆浆、豆浆等。多吃富含维生素的食物。医生忠告：

2022-01-03

做O形腿矫正手术需要多少钱

o型腿矫正手术的价格大体是两万或者以上，这得看选择什么规模的医院等级，还有医生的资质都有一定关系的。与当地经济消费水平也有一定关系的，一线大城市和三线小城市肯定收费也是不相同的。还有就是做o型腿型矫正手术也是分腿形严重程度也是有关系的，有的腿型严重相对手术很复杂，同样费用也就高一些。总之矫正手术价格是没有明确一个金额的。

2022-02-23

肥胖的表现是什么

肥胖的定义一般来说当体重超过标准的30%时属于肥胖。其次，必须控制饮食，同时增加运动量，否则不会成功。建议：如果没有足够的运动，即使每天吃得很少，也会发胖。少吃只会提高身体对食物的利用，而不会帮助减肥。建议选择适合自己的运动方式，并且长期坚持下去，就会达到减肥的效果。

2021-10-19

蹲下是锻炼下半身的好方法吗

蹲着通常不会减肥。只有当卡路里的消耗量大于摄入量时，才能起到减肥的作用。蹲下不能增加热量，但会压迫直肠周围静脉。长期压迫直肠周围静脉会导致痔疮。蹲着只会增加热量损失，促进减肥。如果想减肥，首先需要控制的饮食，尤其是高热量的食物。可以减少能源。在控制饮食的基础上，必须多运动。每天至少需要半小时的无氧运动。在这个时候，可以增加身体的能量消耗和减肥。

2021-10-13

少吃多运动可以达到减肥的目的吗

少吃多运动通常能减肥。健康减肥的方法是控制饮食和加强锻炼。必须坚持下去。一旦放松，很容易反弹，不建议用药物减肥。在的饮食中少吃过度加工的食物，因为过度加工的食物通常脂肪、糖和盐含量高，而且缺乏营养。多做有氧运动，如跳绳、骑自行车、爬山、游泳、慢跑、快走等，但不要运动太多，也不要节食太多。

2022-01-04

怀孕时能吃减肥药吗

怀孕早期吃减肥药一般对胎儿有影响。从优生学的角度来看，它有一定的影响。建议保留婴儿并定期进行妊娠检查。如发现胎儿异常，应及时终止妊娠。包括专家在内的所有医生给出的答案都不是100%关于怀孕期间药物是否会影响胎儿。从科学研究的角度来看，有三种情况已被确定对婴儿有绝对影响：第一，使用化疗、放疗等抗癌药物，会破坏细胞DNA，严重影响婴儿的生长发育；其次，大量激素类药物（如一些紧急避孕药）极有可能由激素类药物引起两性畸形；第三种是辐射或放射治疗。如果不是前三个，则认为相对可以接受。在这种情况下，需要严格做好妊娠检查，在怀孕14-19周时做唐氏筛查，在怀孕24-28周时做四维彩色多普勒超声产前正畸治疗，必要时在怀孕16-20周时做羊膜穿刺术和脐带血分析，从而明确宝宝的宫内发育可能是怀孕了。

2021-10-20

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