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早操和晚操都可以减肥吗

(女,28岁) 我更近打算减肥,但我以前不知道。早操和晚操都可以减肥吗?

2021-12-14

早晨吃香蕉减肥的方法一般有效果。早晨吃香蕉减肥的方法是早餐吃几根香蕉加开水,直到觉得饱为止,然后可以根据日常饮食在午餐和晚餐吃。这是神奇香蕉减肥法的“核心技术”。它使用香蕉让胃感觉饱,富含的酶使消化更快,这样即使像往常一样吃午餐和晚餐,也不会积累脂肪。可以说,这比那些饱受饥饿和节食之苦,或者不得不努力计算每一种进口食品的卡路里要容易得多,也简单得多。