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早晚跑步多久可以减肥

(女,30岁) 节食不适合我，我喜欢运动。早晚跑步多久可以减肥？

2022-01-07

医生回答

造成小儿O型腿的原因很多，如软骨营养障碍等，但以维生素D缺乏性佝偻病为多，另外缺钙和遗传是O型腿形成的两个基础，但更直接的原因，还是在于走姿、站姿、坐姿及一些运动。如走路外八字脚、稍息姿势站立、长期穿高跟鞋、盘坐 、跪坐、蹲马步等等。平时多吃水果和蔬菜，多补充钙。

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