伊尚网
  1. 当前位置:
  2. 整形问答>
  3. >减肥方法是什么

减肥方法是什么

(女,23岁) 肥胖是每个人的噩梦。减肥方法是什么?

2021-10-28

减肥需要合理搭配,个人饮食,以清淡食物为主,避免暴饮暴食,并且不要吃太多油腻食物。吃完后可以适当的进行体育锻炼,比如跑步或者跳绳,燃烧身体脂肪,养成良好的生活习惯,如果达到瘦身的效果不是特别明显,可以做吸脂可以从身体的某个部位抽取多余的脂肪。但是要去正规的医疗机构。