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怎么减肥

(女,23岁) 更近，我开始计划减肥。怎么减肥？

2022-02-19

减肥的话可以选择一些安全的方法，例如每天坚持跑步或者是去健身房做一些体育锻炼，这样对于减肥都是比较有帮助的，如果想要减肥，那么一定要长期的坚持，不要半途而废，如果半途而废的话是没有任何作用的，而且在饮食方面也要控制，尽量不要吃一些油脂的食物，可以多吃一些粗纤维的食

相关问题

经期能针灸减肥吗

月经期间，针灸一般不提倡减肥。如果一定要用针灸减肥，可以在月经期间错开。针灸减肥是现代社会流行的减肥方法。这种减肥方法通过精确刺激人体的某些穴位来加速人体的新陈代谢，减少胃的活动，延长胃的排空时间。这样，人体的食欲就会降低，从而减少食物摄入，控制热量摄入。同时，通过刺激人体的新陈代谢，加速人体的新陈代谢，有效帮助脂肪在人体内燃烧和分解，从而实现热量的负摄入，使人体减肥。当然，如果结合运动和饮食调节，减肥效果会更好。

2021-11-26

针灸减肥效果好吗

针灸减肥通常效果是比较好的，能够有效的达到减肥的目的，而且对身体也不会造成太大的伤害。针灸减肥主要是利用针灸的方法，刺激到相应的穴位，可以加速体内的新陈代谢，抑制食欲，从而能够达到减肥瘦身的效果。减肥期间，爱美者也可以做一些运动，来燃烧体内的脂肪，可以起到帮助减肥的效果。

2022-01-19

针灸减肥的穴位

针灸还应遵循辨证取穴的原则。一般可选用足阳明胃经、足太阴脾经穴位，如足三里、脾俞、公孙、三阴交、凉丘等，同时配合上万、中万、天枢等腹穴，调节脾胃功能，增强机体新陈代谢，促进脂肪分解，调节内分泌。痰湿重者可针刺阴陵泉、风龙等穴位，健脾利尿。同时，要注意饮食控制，加强锻炼，在针灸前掌握禁忌症，对凝血障碍或严重贫血者不宜针灸。如果很胖胖，可以去正规医院抽脂，效果很好。

2022-01-20

埋线减肥多少钱

埋线减肥一般半个月到一个月进行一次。埋线减肥就是用埋线器将蛋白质磁化线植入相应的穴位，通过线体对穴位产生持续有效的刺激（线在体内自然溶解吸收15天至3个月），从而达到减肥的目的。此外，建议减肥要坚持锻炼，多做有氧运动，如慢跑、爬山、快走、球类运动等，每次至少45分钟，有利于燃烧脂肪，改善人体新陈代谢；饮食要合理，少吃油腻食物。

2022-02-26

针灸减肥的效果

针灸减肥一般选用天枢穴、大恒穴和风龙穴。20到50岁的人使用这种方法可以取得更好的效果。针灸可以抑制胃肠蠕动，减少胃酸分泌，减少饥饿感，控制饮食，消耗体内脂肪，达到减肥的目的。建议：选择有丰富临床经验的医生，根据肥胖类型选择不同的针灸穴位，配合适当的有氧运动。减肥效果好，易巩固，不易反弹。

2021-11-12

针灸能减肥吗

针灸在一定程度上不能减肥，因为针灸的主要原理是刺激人体上的穴位，从而达到调节脾胃功能的效果。脾脏以双向方式调节脾胃的功能。瘦的人会变胖，而胖的人会变瘦。经过一周的针灸治疗，患者的体重将会减轻。在针灸过程中，会感觉到食欲不好，从而达到减肥的目的，但在一定程度上不能减肥。

2021-12-29

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