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怎么减肥

(女,23岁) 更近,我开始计划减肥。怎么减肥 ?

2022-02-19

减肥的话可以选择一些安全的方法,例如每天坚持跑步或者是去健身房做一些体育锻炼,这样对于减肥都是比较有帮助的,如果想要减肥,那么一定要长期的坚持,不要半途而废,如果半途而废的话是没有任何作用的,而且在饮食方面也要控制,尽量不要吃一些油脂的食物,可以多吃一些粗纤维的食