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针灸能减肥吗

(女,32岁) 针灸能减肥吗?

2021-11-10

针灸可以减肥,但不推荐。常用的有效快速减肥方法有副作用,容易反弹。在这里,建议结合饮食和运动来控制体重。饮食中应补充铁、铜、钾、钠、镁、锰、磷、硅、铬、镍等矿物质,以及富含蛋白质的食物,如甲鱼、蘑菇、黑木耳等。记住辛辣的食物;避免进食油腻食物;;少吃油炸食品;少吃辛辣、牛羊肉、狗肉、驴肉等;减少单糖摄入。