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中药减肥之前从个人饮食开始吗

(女,28岁) 我吃了很多减肥药，恢复了健康。现在我180公斤了。中药减肥之前从个人饮食开始吗？

2021-11-08

中药减肥需要注意事项有：饮食清淡，少油少盐，不吃肥肉，不吃油炸包子、饺子、馄饨、咖啡饮料等高热量饮料。早睡早起，良好的工作和休息，良好的态度。锻炼管理，坚持每天锻炼，饭后锻炼半小时，运动和出汗。饭后锻炼的量可以稍微增加，每周至少锻炼150分钟。如果想快速减肥，建议延长时间。

相关问题

减肥需要注意事项是什么

减肥通常需要注意控制饮食，限制总能量摄入，减少脂肪摄入，饮食中富含水果、蔬菜和膳食纤维；瘦肉和植物蛋白被用作蛋白质来源等事项。减肥饮食应该有足够的优质蛋白质。除了补充必要的营养外，还需要补充必要的维生素、矿物质和充足的水分。也应该改变的饮食习惯。在进食时需要仔细咀嚼和吞咽，这可以减缓营养物质的吸收，控制能量摄入。仅仅在早上喝牛奶并不能达到减肥的目的。

2022-01-21

减肥降油效果更好的中草药是什么

减肥胶囊的危害有：胃肠功能紊乱、水分排泄过多、电解质紊乱、低钠低钾。营养失衡，尤其是蛋白质摄入不足、负氮平衡、肌肉萎缩、基本代谢率下降，容易反弹。维生素缺乏会影响物质代谢。油类物质摄入不足会影响肾上腺皮质激素的合成，尤其是女性激素、月经紊乱、月经不调和妊娠困难。

2022-02-15

吃减肥药和抽脂哪一个效果更好

冰点脱毛更好每两个月一次。冰点脱毛后，需要一定时间才能恢复。如果冰点脱毛需要时间，很可能对身体造成一定的伤害。头发从生长期到脱落期有一段时间。所以，在冰点脱毛后，一定要做好后期护理和外出防晒，减少阳光照射。要注意饮食，多吃蔬菜和水果之类的食物。

2021-12-02

腰部肥胖的主要原因是什么

腰部减肥的运动方法是指：1.趴着，转身趴着，双手放在胸部两侧，慢慢支撑上身，脚趾指向地面，从右侧慢慢向后看，看左脚后跟，然后转向另一侧做这个动作。在左边做6次，在右边做6次；2.深蹲，双手放在膝盖上，右脚向前迈一小步，左膝跪下，臀部坐着，左脚跟上，头慢慢向右转，上半身一起转，向后看，眼睛保持几秒钟，然后改变另一边做同样的动作。在左边做6次，在右边做6次。

2021-12-31

中医减肥手术原理是什么

中医减肥通常需要根据个人体质对症下药。如果平时有脾虚和肥胖，可以采用健脾利湿等对症调理。如果体内有湿热，则需要清热利湿，并根据疾病的不同辨证在医生指导下对症治疗。通常情况下，建议正常运行。不建议通过药物或饮食来减肥。避免食用高脂肪食物，通过运动、健身和游泳来减少多余脂肪。

2022-01-26

怀孕期间服用减肥药对胎儿有影响吗

怀孕期间服用减肥药可能会对怀孕有一定影响。如果怀孕成功，不同时期的药物治疗将产生不同的后果。如果药物在受精后一周内使用，受精卵没有植入子宫内膜，通常不会受到影响。如果药物在受精后一到两周内使用，受精卵已植入子宫内膜，但组织尚未分化。该药物的影响不会导致致畸，但属于安全期的流产除外。因此，如果在怀孕前或怀孕早期服用一些药物，对胚胎不会有很大影响。不要太担心。只要定期做好孕期检查。

2021-12-09

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