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猪肝加菠菜有助于减肥吗

(女,23岁) 我想知道猪肝加菠菜有助于减肥吗？

2021-12-15

医生回答

主要的减肥方法有运动和合理的饮食。如果不考虑通过运动减肥，只能控制的饮食来减肥。但产后也是需要营养的时候。不建议通过节食来减肥。如果通过节食减肥，需要减少高热量食物的摄入，如油炸食品和高糖食品，这需要加以控制。可以吃更多的低糖低热量的水果、蔬菜和肉类。

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