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更好的减肥办法是什么

(女,21岁) 当前位置我想用中药减肥，主要是减轻我的胃、腿和手臂。更好的减肥办法是什么？

2021-10-19

更好的减肥方法是多运动，合理控制饮食。戒掉减肥药后容易反弹减肥需要合理安排一日三餐，多吃新鲜蔬菜水果，控制饮食量，保持大便通畅。运动方面，仰卧起坐、跳舞、太极、散步等效果更佳，瑜伽练习等等当然，运动和节食在短期内不会有好的效果，只有长期坚持才能看到效果

相关问题

服用减肥药导致月经不调吗

服用健脾健胃药一般无助于减肥。健脾健胃药用于补充脾胃不足，如消化不良和食欲不振。食用后，可增强消化道功能，有利于育肥。如果想吃健脾药减肥，应该抵抗饥饿，因为服用健脾药后，可以加速消化，容易感到饥饿；如果想减肥，应该遵循摄入少于排出的原则。通常多喝水，多吃水果，经常锻炼，不要熬夜，可以适当服用一些减肥药。

2021-12-29

药物浸泡脚对减肥是有效果的吗

要减肥应该注意均衡营养，少吃高热量食物，少吃外卖和反复加工的食物，多吃蔬菜和水果。确保蛋白质、碳水化合物和脂肪的适当比例。通常坚持规律的有氧运动、饮食和运动。相信很快就能取得令人满意的结果。减肥不仅仅是吃什么特殊的食物或不吃什么就能达到减肥的效果。晚餐可以早点进行，少吃。但不要让自己饿了。减肥就是少吃多运动。

2021-12-01

有效减肥需要哪些因素

有效减肥通常可以选择跑步或仰卧起坐等运动。跑步是减肥的好方法。只有经过20分钟以上，人体内多余的脂肪才能燃烧，达到减肥的效果。还有仰卧起坐。许多人的腹部和臀部只有大量脂肪堆积。更好选择仰卧起坐。如果坚持每天做，可以减掉多余的脂肪，但是应该注意每天做五分钟以上。时间越长，减肥效果越好。

2021-11-11

肥胖具有家族遗传的特点吗

肥胖类型主要有原发性肥胖和继发性肥胖。原发性肥胖是由于不良的饮食和生活习惯导致的营养不良，导致脂肪堆积和肥胖，而继发性肥胖是由疾病或药物引起的内分泌和代谢异常引起的。根据描述信息，情况被认为是原发性肥胖，原因是缺乏锻炼。即使成功减肥，缺乏锻炼也会导致脂肪堆积和肥胖。因此，建议确保每天进行充分的运动。

2022-01-06

有用的减肥方法是什么

睫毛通常是可以种植的，属于植发的一种。睫毛种植技术采用高科技微创显微镜提取枕后健康毛囊组织。经过严格的分离和处理，根据睫毛的生长方向和密度种植在设计的睫毛轮廓上，使毛囊适应新的环境，长出新的睫毛。睫毛植入技术大大提高了植入睫毛的成活率，植入睫毛比原睫毛寿命更长。治疗后，需要多吃清淡饮食，避免刺激性食物，如大葱和生姜，这可能会刺激手术部位，影响愈合。

2021-11-25

电击能减肥吗

2021-12-02

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