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做无氧运动可以起到减肥作用吗

(女,28岁) 节食不适合我,我喜欢运动。做无氧运动可以起到减肥作用吗?

2022-01-28

做吸脂减肥手术对瘦小腿通常有效果。容易反弹,影响身体健康。建议从根部控制食物与运动的结合,不易反弹。建议饮食在补充营养的同时注意均衡、清淡的饮食,多吃富含维生素和钙的食物,如鸡蛋、牛奶及其制品、肉类等。不油腻;腌制的产品不应食用;咖啡和香菜不合适;避免进食干粮;;避免进食冷食;;少吃肥肉和蜗牛。