时间：2023-07-13 10:17:07 浏览：0 来源：爱美啦
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26岁是可以矫正牙齿的，成年人也是可以进行矫正的，二十多岁整牙完全不晚。因为牙槽骨的改建是终身性的，不管什么时候，牙槽骨都能进行移动。只不过，成年人矫正难度和时长会比未成年人多一些。
一般情况下，成年人矫正基本需要一年到两年的时间，具体时间还是要取决于患者的牙齿畸形程度、年纪、以及选择的矫正方式。患者在就诊时，医生会根据患者的情况给出一个大致的矫正时间，
人身上，有不止一处命门，两目、腰二椎。
命门，不是骨头，也不是肌肉，也不是皮肤，也不是软组织。
命门，不是一个点，它有深度，阔度，范围，位置?
命门即是一个抽象的思维产物，又有其专指（两目，腰椎）。
命门要突?
在上面，两目外突?那是亢奋之状，非正常态。
下面，腰椎外突?腰只是一个力传导的东西，医学上有腰椎间盘突出，难道腰命门是椎间盘突出?肯定不是。
王芗斋先生讲述站桩，为何没有这么个命门外突的术语，更没有如何修炼外突的法门。
腰命门，有的是意念，有树靠，有后拉，有别拉散了，这些意念同时均整下，产生腰上下接起来，感觉走路是腰在着地等。
站桩的名词，名相，时下臆造不少、曲解更多，辨析这些，一要依据黄帝内经，二，王芗斋先生的体认文字，三其他前贤的体认文字。一切都是围绕人在做文章，不能违背正常的生理心理的正常。
若将违背视为正常，只会使人之身心受损。
“假胯宽”（或者“假性髋”）
“假胯宽”是新晋的体态热词。
意为大腿根部在真胯之下粗状，在视觉上形成一个假胯，拉低视线，导致视觉上的短腿。
在此申明，在学术界虽然没有“假胯宽”的概念，它也完全不是一种体态问题，但这并不妨碍体态达人们这样为之命名，引导大家拥有一个有更好视觉效果的身材。
唯独有一点，有些订阅号为其标注了“学名：股骨大转子突出”，就有些牵强了！
事实上，在查阅了骨科和康复学各种资料后，甚至没有找到“股骨大转子突出”这个“专有名词”。
那么“假胯宽”这种现象是由什么引起的呢？
比较常见的一种说法是它是由髋关节内旋引起。
多出来的“假胯”是什么？真的完全是脂肪么？
不！很可能是紧张的阔筋膜张肌！
阔筋膜张肌正是使髋关节旋内的主要肌肉之一！
（看看阔筋膜张肌的位置是不是正和你的假胯不谋而合呢？）
不正确的姿势，比如站立和走路时内八字，坐着时的二郎腿，都会让髋关节旋内。
长此以往，阔筋膜张肌变得发达而紧张，形成假胯。从而使髋关节旋外的臀肌，大部分人，尤其是女生比较弱。
毕竟久坐的生活方式给了臀肌大把的休息时间，而常规生活中的动作是很难练到臀肌的，即使练到了运动量也太小，于是臀肌懒懒散散的就弱下去了。
当髋关节旋内（阔筋膜张肌）旋外（臀肌）的肌肉伸展度失去平衡后，就会造成髋关节长期的旋转，即体态的形成。而体态形成后，强则更强，弱则更弱。
这一阶段，与其说髋关节内旋引起“假胯宽”，不如说“假胯宽”和髋关节旋内互为表里。屋漏偏逢连夜雨。
此时，如果内收肌僵硬，外收肌弱的话会比一般人更容易导致x型腿。
这也是为什么“假胯宽”常伴有X型腿的原因。
那么我们该如何调整“假胯宽”呢？
现在我们已经知道这个现象的成因是肌肉问题，所以网上盛传的“腿有问题就绑腿”神马的基本就没用了。
我们的调整思路应该是
放松紧张的肌肉
放松阔筋膜张肌及髂胫束
放松大腿内收肌
加强薄弱肌肉
强化臀中肌（蚌式）
强化臀大肌（臀桥）
蟹行
以上动作，每个动作15个一组，每天四组。
坚持下来，不出一周就会有明显改变！
好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
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