1、​​闺蜜两腿无法完全并拢，觉得不美，遂寻医问诊，「医生，我两腿中间有条缝……」医生不等她说完两眼一瞪，冷冷道：「两腿之间没缝就是男的了。

2、这就是今天我们要说的话题：O型腿。

3、医学上叫做「膝内翻」，俗称罗圈腿。

4、O型腿的形成原因很复杂，常见的有缺钙、蹲马步、穿细高跟鞋、生长过快、盘腿坐、外伤等，都可能导致O型腿。

5、简单的判断方法，在放松站立时，并拢双脚，如果膝关节能贴合，说明你的腿正常。

6、如果不能膝关节并不拢，有可能是O型腿。

7、判断是不是O型腿，看两膝距离。

8、站立，两腿放松地并拢，两个膝关节内侧的距离。

9、站立，两腿用力地并拢，两个膝关节内侧的距离。

10、根据膝距大小，O型腿可分为4度：。

11、常态膝距＜3cm，主动膝距为0。

12、常态膝距＜3cm，主动膝距＞0。

成人o型腿补钙可以复原吗

1、3cm＜常态膝距＜5cm。

2、常态膝距＞5cm。

3、1度可以不进行矫正治疗。

4、但是生活中要注意补钙，多游泳、骑车，少爬山、爬楼，少穿高跟鞋，改变错误走姿。

5、2度到4度，就需进行矫正治疗。

6、O型腿不矫正有什么危害。

7、O型腿若长久不矫正，可能会对身体造成这些伤害：。

8、腿的曲线变化，会改变正常的步态，摇摇摆摆像个鸭子。

9、行走时会使得身体重量过多集中在膝关节内侧，昌邑王会导致骨性膝关节炎。

10、O型腿会改变整个人的气质，可能惹来旁人异样目光，给自身带来巨大的心理压力。

11、目前主要有手术矫正和物理矫正。

12、适用于轻度O型腿患者，主要分为仪器和锻炼。

13、仪器有夹板、绑腿、矫正鞋垫等。

14、锻炼有瑜伽横劈叉、仰卧抬臀、站姿腿屈伸、健身球箭步蹲等等。

15、自己适合哪种，具体请咨询专业医生。

O型腿应该怎么矫正?

1、40:06我要投诉指导意见：。

2、对于O型腿的诊断，在双足踝并拢，放松双腿直立，如两膝存在距离，就说明是有O型腿了。

3、根据常态膝距和主动膝距的大小，O型腿分为Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度和Ⅳ度。

4、你有轻度的O型腿，可以用矫形带矫正，经常喝饮料，特别是碳酸饮料，可以导致骨质疏松。

5、以上是对“请问O型腿如何快速矫正”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。

6、04:54我要投诉病情分析：。

7、你现在腿已经变形了，快速恢复可能性不大，从外观上看着有轻度的O型腿，平时经常爱喝饮料，都喝哪些饮料。

8、建议你平时一定多做户外运动，多吃钙丰富的食物，多喝纯牛奶，减少饮料的摄入，多注意站姿，坐姿的调整，运动调整的话，需要在康复医师的指导下进行。

儿童补钙后o型腿会好吗

1、07:34我要投诉病情分析：。

2、看到了你的描述和图片，是存在着o型腿的情况，想咨询如何矫正。

3、关于你的这种情况，我能给你的建议是，是存在着轻度o型腿的情况，今年17岁，骨头生长基本差不多。

4、这段时间去矫正，效果不是很理想。

5、我觉得你这种轻微，也没有必要去矫正。

6、以上是对“请问O型腿如何快速矫正”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。

7、07:42我要投诉病情分析：。

8、根据您描述的症状，您17岁了，现在属于O型腿如何矫正这个症状已经持续两年了，属于后天的。

9、根据您描述的症状，您17岁，现在属于O型腿如何矫正这个症状，已经持续两三年了属于后天才有的，您经常喝饮料，建议饮料要适当喝，可以拍个片子片子看看，如果需要做也得成年以后做矫形。

o型腿能矫正

1、54:48我要投诉病情分析：。

2、O型腿又称为膝内翻，指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度。

3、不适宜在家矫正。

4、01:33我要投诉O型腿或X型腿的产生原因：。

5、造成O型腿或X型腿更常见的原因，是缺乏维生素D。

6、从而引起体内钙、磷代谢紊乱，而产生的佝偻病表现。

7、但O型腿或X型腿并不是佝偻病，而只是维生素D不足导致的症状。

8、母乳中的维生素D含量少，纯母乳喂养的婴儿更应该补充维生素D。

9、一部分孩子过早站立或学步，因其骨骼发育无法适应运动强度，也容易导致O型腿或X型腿。

10、开始进入佝偻病后遗症期，如果是因缺乏维生素D导致O型腿或X型腿的孩子，到了2岁半后，便很难通过药物纠正了。

11、对于3岁前的宝宝，多补充维生素D是预防O型腿或X型腿的重要方法。

缺钙o型腿能恢复吗

1、如何通过运动矫正O型腿。

2、55:01分享。

3、在医学上称为膝内翻，生活中有很多人被O型腿所困扰，特别是一些爱美的女性朋友，为了使自己的腿型看起来更加漂亮，所以想进行矫正，那么，O型腿可以治好吗。

4、下面就为大家做具体的介绍。

5、运动矫正O型腿的方法如下：。

6、直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，20～30次。

7、弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，20～30次。

8、两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，5～10次。

9、两脚平行站立，先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动。

10、再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各20～30次。

11、坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，尽可能的坚持较长时间。

12、跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来，15～20次。

补钙能改善o型腿吗

1、O型腿就是大家常说的罗圈腿，基本上都是由于膝关节韧带发生变化，骨盆变形，脊柱弯曲而引起的。

2、大多数的O型腿，都是不良姿态和习惯造成。

3、如果不严重是可以通过一些矫正方式进行改善的，但是如果想完全治好，是有一定的难度的。

4、O型腿的矫正方法包括：手术、正O仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。

5、手术适应于有骨性畸形的患者。

6、通过手术截骨+内固定矫形，可以马上恢复正常的肢体力线及外观。

7、严重的膝内翻畸形，一期新截骨+内固定矫形可能会造成神经、血管紧张及牵拉，易出现相关并发症。

8、故可采用外固定架辅助下截骨矫形，缓慢纠正畸形，避免神经、血管的并发症，手术也较微创。

9、非手术矫正方法，其原理基本一致，都是通过松弛膝关节内侧副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构。

o型腿吃钙片可以矫正吗

1、从而使胫骨外翻，达到矫正目标。

2、非手术矫正方法，好处是费用低、风险小，缺陷则是主动治疗，见效慢，需要长期坚持。

3、没有恒心就达不到矫正目的。

4、早期补钙尤其重要，而且应该早在母亲怀孕期间就应该进行补钙了，这一点非常重要。

5、妈妈在怀孕的时候，对钙的需要量大大增加，此时必须增加补钙量，以预防宝宝出生后患“先天性佝偻病”。

6、补钙的原则是合理、足量，补钙应该在儿童保健科医生或儿童骨科医生的指导下进行，切忌由家长自行增减宝宝的补钙量。

7、作为孩子的父母，平时不要让小宝宝养成双下肢跪坐的习惯，鼓励宝宝多进行一些户外活动或运动，以增加双下肢肌肉的力量和对钙质的吸收。

8、饮食中多补充高钙质的食物，如紫菜、奶酪、青豆、海带、鸡蛋黄、黑芝麻、虾皮、大豆、荠菜、黑木耳等，同时让宝宝勤晒太阳，以促进钙质的吸收。

矫正o型腿更有效的一个方法

1、你好，O形腿的发病原因主要有三个，以为发育因素所引起，二为失衡性因素，3为外伤或其他疾病导致的O型腿，但大部分可以通过特定的办法进行矫正。

2、现在较常用的方法有：一、手术矫正手术适应于O型腿程度非常重，或者已经并发骨性关节炎，出现关节疼痛的患者。

3、手术的好处是被动治疗，矫正立竿见影，不需要恒心和坚持。

4、缺陷是手术技法不同，大多需要截骨，痛苦和风险大，费用高。

5、非手术矫正方法整骨手法通过矫正关节移位可以快速治疗O型腿，一般有一两个月就可以矫正。

6、绑腿和正O仪其原理基本一致，都是通过松弛膝关节内侧副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构。

7、从而使胫骨外旋，达到矫正目标。

8、非手术矫正方法，好处是费用低、风险小，缺陷则是主动治疗，见效慢，需要长期坚持。

o型腿矫正的四种方法?

1、没有恒心就达不到矫正目的。

2、正夹板、绑腿方式的矫正2.仪器矫正仪器也是通过调节膝关节内外侧韧带。

3、矫正鞋垫矫正鞋垫是外侧高、内侧低，在行走、站立时，可以给小腿一个向外旋转的力量，能预防因走姿不好，导致的O型腿加重和形成。

4、但对于轻微O型腿患者有效，不适用于O型腿程度较高的患者。

5、锻炼“O”型腿通过锻炼的矫正方法具体如下：（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20～3O次。

6、弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。

7、两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。

8、先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动。

9、再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。

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