1、O型腿的学名叫做膝内翻，它的形成是膝关节形成了不正常的内翻夹角，也就是大小腿骨形成的角度不正常，而未必是大小腿骨弯曲了。

2、小腿可以向后弯曲，其实，也可以向侧方有一定的活动角度余地。

3、这个角度是由韧带和关节囊决定的，而韧带具有很大的可塑性。

4、因此O型腿就可以矫正了。

5、所谓[O]形腿，即并双足自然直立，两膝之间不以并拢，甚至有很大间隙，这不但有碍健美，严重者也影响动作的完成。

6、要预防发生[O]形腿，首先需要在练马步桩类易使膝关节外扭的运动或使双腿负重较大的运动后，做好放松整理运动。

7、做法可如下：一、压膝：直腿向侧方伸出，以脚掌内侧着地，另腿微屈支撑体重，与受压腿同侧手压膝关节外缘向内下若干次（不少于十六次），两腿交替进行。

亲身经历o型腿矫正成功

1、顾名思义就是像O型。

2、当人正常站立时，踝关节靠拢，但是膝关节内侧不能靠拢，留出一个空隙，空隙大小不同，严重程度也不同，所以O型腿也叫膝内翻。

3、小孩两岁以后，随着骨盆的发育，膝内翻会逐渐矫正，所以儿童的膝内翻往往会自我矫正。

4、什么时候可以确定为病理型O型腿，往往是到了青春期。

5、如果到了青春期，十岁以后，当他在两下肢直立时，仍然踝关节并拢，膝关节仍然间隙很大，大于2~3cm,这时应检查是不是出现了膝内翻。

6、膝内翻的矫正根据情况来定，轻度的和中度的膝内翻一般采用保守方法矫正，重度膝内翻和一些骨头弯曲或是外伤导致的需要进行手术矫正，等到青春期左右进行矫正。

7、还有一个就是对于O型腿，就是所谓的罗圈腿。

8、康复训练可不可以解决这个问题，一般需要根据腿型的严重程度来定义，并不是所有锻炼都能纠正膝内翻，也就是O型腿，或者叫罗圈腿。

o型腿矫正的四种方法?

1、或双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15—20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。

2、呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次。

3、对于矫正O型腿都很有效。

4、另外可以用o型腿矫正带试试,8厘米以上建议到医院拍x光片，看骨头是否有弯曲然后再选择矫正办法。

5、12:43我要投诉病情分析：。

6、关于轻微O型腿，是不需要进行矫正的。

7、只要通过加强体育锻炼，一般就可以的。

8、轻微O型腿是不需要应用什么仪器之类的进行矫正的。

9、只要注意适当的增加锻炼，增强局部的肌肉，就可以起到矫正的作用。

10、虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。

o型腿可以矫正过来吗

1、一、压膝：直腿向侧方伸出，以脚掌内侧着地，另腿微屈支撑体重，与受压腿同侧手压膝关节外缘向内下若干次（不少于十六次），两腿交替进行。

2、二、活膝：一腿支撑体重，另一腿抬起，膝关节放松，抖动小腿不少于十六次。

3、靠膝：并足自然直立，检查两膝处能否相贴，如不能相贴，收缩腿部肌肉使之相贴。

4、除了运动后的放松整理，平时站立或行走要注意保持两腿的正确姿势。

5、如果已经发生了[o]形腿，矫正的方法除上述几种外，晚上睡觉时可以宽布带绑缚膝部使之相贴，伸直腿睡眠。

6、这种方法需要忍痛，实在难以忍受可以松开布带放松一会儿。

7、答问题分析：所谓O形腿，即并双足自然直立，两膝之间不以并拢，甚至有很大间隙，这不但有碍健美，严重者也影响动作的完成。

成年o型腿怎么矫正

1、28:59我要投诉你说的这种情况应该属于自觉腿部外形不满意，建议你可以去医院骨科检查一下具体情况，及时对症治疗，近期避免进食辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素。

2、以上是对“轻度o型腿如何进行矫正。

3、”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。

4、31:58我要投诉病情分析：。

5、可以做腿部夹板矫正治疗帮助恢复腿部正常走路关系。

6、建议如果有时间了更好能到三甲医院骨科看看并配合检查两侧腿部x线片子，在矫正治疗。

7、虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。

8、有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。

矫正o型腿更有效的方法是什么

1、39:31我要投诉对于o型腿的矫正，早期可以用石膏或者是矫正支具进行矫正。

2、如果矫正后没有行走疼痛不适，仅仅是影响外观的话，可以暂时不用处理。

3、等过了生长发育期以后，如果还是感觉比较严重，可以进行手术。

4、以上是对“轻度o型腿可以矫正吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。

5、虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。

6、有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。

7、请选择投诉理由涉嫌广告宣传色情暴力反动内容买卖器官无意义提问重复提问非医学类咨询违背伦理道德其他投诉理由。

相关阅读