1、方法：双手叉腰,上身保持直立,双腿张开15--20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷.呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复10次.。

2、答O型腿在医学上称为膝内翻，俗称“罗圈腿”、“弓形腿”、“箩筐腿”。

3、指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故此称为“膝内翻”。

4、膝内翻的定义很容易因为看到病变形态想当然而混淆：膝内翻的定义并不是以内翻所成角的指向而命名的，而是以小腿胫骨的翻转方向命名的。

5、O型腿形成的更常见原因可以分为三类：1、发育性因素在身体发育时期由于营养不良或肠道疾病等原因引起钙磷等营养元素缺乏，骨骼发育障碍、骨变形或关节软骨发育不良，而出现膝内翻的改变。

18岁o型腿怎么矫正

1、失衡性因素由于长期的不良姿势或不正确的用力习惯引起支配关节的肌肉力学失衡，长期的肌肉力学失衡可以导致关节发生移位，而形成膝内翻。

2、外伤或其他疾病导致的O型腿。

3、O型腿的人，平时站立和走路时，都是腿外侧肌肉用力，内侧用不上力。

4、因此腿部肌肉发育不匀称，往往外侧肌肉多，内侧肌肉少。

5、形成的腿部肌肉轮廓线就是弯曲的，给人的感觉就是骨头弯曲了。

6、其实并不全部是骨头弯了，只有少数是真正骨头弯了。

7、如果想判断骨头是否弯了，更直接的方法是拍X线正位片。

8、部分失衡性O型腿由于同时伴随髋关节的外展移位，会导致双腿间的缝隙别大。

9、O型腿的矫正方法包括：手术、仪器、、锻炼、矫正鞋垫等。

10、手术适应于O型腿程度非常重，或者已经并发骨性关节炎，出现关节疼痛的患者。

成年以后o型腿能矫正吗怎么矫正

1、答O型腿的矫正方法包括：手术、仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。

2、手术适应于O型腿程度非常重，或者已经并发骨性关节炎，出现关节疼痛的患者。

3、手术的好处是被动治疗，矫正立竿见影，不需要恒心和坚持。

4、缺陷是手术技法不同，大多需要截骨，痛苦和风险大，费用高。

5、目前比较理想的手术方法是骨外固定矫形技术,效果明显，痛苦小，住院时间短，患者可在康复锻炼中自行调节矫形器，直到效果满意。

6、非手术矫正方法,也是通过松弛膝关节内侧副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构。

7、从而使胫骨外旋，达到矫正目标。

8、非手术矫正方法，好处是费用低、风险小，缺陷则是主动治疗，见效慢，需要长期坚持。

9、没有恒心就达不到矫正目的。

10、建议根据自身的情况以及经济情况来选择适合自己的矫正方法。

22岁o型腿可以矫正过来吗

1、答自然方法矫正平衡下肢肌力矫正“O”形腿关键在于调整人体的力线，平衡下肢的肌力，恢复机体的正常结构。

2、下面介绍三种平衡下肢肌力的方法:有意识地锻炼大腿内侧肌肉，让腿部肌力平衡。

3、平躺在地上，两手放臀侧。

4、双腿向上举起，大腿与上半身成九十度角，小腿与上半身平行。

5、两腿内侧用力夹紧，必要的时候可以两腿之间夹一本书。

6、保持这个姿势5~10秒，每组3~5次。

7、双腿呈站立姿势，右手扶墙，同时右腿向左腿方向的外侧尽量踢，保持姿势5~10秒，每组3~5次。

8、按上述办法，换边锻炼左腿。

9、双腿与上半身成90度角。

10、然后用腹部的力量抬起上半身，手尽量接触脚踝的位置，稍微停留1~3秒钟，上半身落下。

11、重复此动作2组，每组10~15次。

12、“O”型腿的矫正方法具体如下：（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲。

40岁o型腿还能矫正吗

1、27:28我要投诉你好，根据你得描述考虑是o型腿，考虑是先天性的维生素D2吸入不足所致，目前属于后遗症期，治疗的办法效果不明显，建议顺其自然了，希望我的回答对你有帮助。

2、以上是对“我25岁了，是o形腿.请问可以纠正吗。

3、”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。

4、虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。

5、有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。

6、请选择投诉理由涉嫌广告宣传色情暴力反动内容买卖器官无意义提问重复提问非医学类咨询违背伦理道德其他投诉理由。

7、涉嫌广告宣传色情暴力反动内容买卖器官答非所问无意义回复简单敷衍违背伦理道德复制粘贴内容开处方常识性错误其他投诉理由。

18岁o型腿还能矫正吗?

1、30:09我要投诉你好，年龄不是问题，主要是看你O的程度，如果O得程度很重，年纪在小，也只有手术，很多军人都是进兵营后绑腿成功的。

2、你先双脚踝并拢，放松情况下，量双小腿之间的距离，如果在7公分之内，是属于，轻中度。

3、可以通绑腿矫正，如果你不在意，或者不影响你生活等，你完全可以不管它，你想改变除了手术就只有绑腿才有效。

4、现在除了绑腿外，其它纠正方法几无作用。

5、40:40我要投诉不能管用。

6、姿势基本上已经定型了，没有太好的办法。

7、如果及其严重的O型腿，可以通过手术截骨钢板固定纠正畸形，如果没有那么严重，恐怕没有必要通过手术治疗。

8、以上是对“腿我今年25岁了。

9、还能矫正吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。

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25岁o型腿可以矫正过来吗

1、09:28我要投诉病情分析：。

2、O型腿能矫正的，根据病情的严重程度。

3、根据病情可选择手术、正O仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等，也可以综合治疗。

4、09:58我要投诉病情分析：。

5、“O”型腿的矫正方法具体如下：（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20～3O次。

6、弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。

7、两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。

8、好好练习吧，应该是有机会的~。

9、希望我的回答能到你，祝您身体健康~~~~~~。

10、43:25我要投诉您好，您这种情况建议您在平常生活中改善走路的姿势或者是其他科室进行手术，矫正平常多注意休息，饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物养成良好的作息习惯。

o型腿多大年龄不可以矫正

1、52:09我要投诉病情分析：。

2、O型腿主要是站立行走时脚外侧受力，导致膝关节的距离增大，手术虽然有一定的改善，但也不是100%能够恢复。

3、需要纠正站立行走腿部受力的习惯才行，可以上网买纠正的鞋垫，脚外侧垫高纠正脚面受力的不良习惯，慢慢恢复为好。

4、以上是对“腿是o型严重，26岁了还能变直吗。

5、可以做手术吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。

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20岁o型腿可以矫正过来吗

1、25:31我要投诉病情分析：。

2、很多轻度O型腿，坐着，双小腿一样能并拢，但在步行或放松站立时，O腿又显现出来，成年人通过正O仪、矫正带、绑腿、手法、瑜珈等来矫正的。

3、如果你是轻度O型腿，可以通过绑腿的这种方法来改变自己的腿型。

4、程度较轻的O型，一般是2月左右会有非常明显的效果。

5、同时注意走，坐，站的正确姿势。

6、如果O得较重，绑直后还会有一些增高的效果。

7、20:40我要投诉病情分析：。

8、这样的情况一般是不好进行治疗的。

9、您的发育已经是基本的成型的，这样即使再进行绑腿也不会有什么效果的。

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成年男性o型腿还可以矫正吗

1、37:34我要投诉病情分析：矫正O型腿是一个长期过程，必须坚持，才能见效，矫正O型腿的三种方法：1、缠绷带矫正法。

2、如果坚持效果不好，只能考虑疫情过后手术治疗了。

3、以上是对“腿是0型腿，25岁，如何矫正。

4、”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。

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