1、日常生活中塑造美腿预防O型腿的方法。

2、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

3、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。

4、反复此动作，呼吸不要停止。

5、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

6、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。

7、简单的说就是充满活力的走路。

8、这样走路的方式在平时应该养成习惯。

9、双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日做５至６次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。

10、在自然的坐姿下，把双腿平放成９０度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。

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1、不能从根本上矫正o型腿。

2、矫正o型腿需要从整体出发，只要能分析清楚自己的问题，就可以有针对性的训练相对应的肌肉，平衡肌肉力量，就可以恢复骨盆的平衡，改变髋关节的内旋，恢复正常足弓。

3、更后恢复正常人的身体结构力学，达到完美。

4、单纯局部的物理性或机械性压迫，只能是暂时性的改善作用。

5、所以有的o型腿患者短期绑腿能看到一定疗效，但是后期又会反弹。

6、过度的压力和摩擦力，会导致膝关节内侧软骨面磨损,胫骨平台塌陷,继发骨性关节炎.天长日久,还会引起膝关节行走时疼痛,关节活动也受影响,进而易导致骨性膝关节炎,中年后,膝关节疼痛,影响走路。

7、有一部分o型腿患者脚底板经常疼痛,且无法根治(因为没有矫正o型腿,没有从根源上治疗)。

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1、O型腿与髋关节O型腿都有的「膝盖以下与髋关节O型腿」。

2、这个情况是脚尖并拢站立时，大腿、双膝、小腿之间都是张开的状态。

3、以这个类型的人数更多。

4、年龄层从年轻到老年都有。

5、更近人数有激增现象，这是因为脚拇趾外翻、脚趾上翘等脚底不稳症状，以及膝盖过度反弓的「反弓膝盖」患者变多的关系。

6、当拇趾外翻或脚趾上翘导致脚底不稳时，脚趾无法撑开贴地，重心会偏移至脚后跟，使得膝盖过度反弓，变成「反弓膝盖」。

7、加上走路时变成脚尖朝外的「扭曲步行」状态，扭曲的压力会倍增，害得脚整个张开，这就是「膝盖下方与髋关节O型腿」。

8、膝盖下方与髋关节O型腿的人，整个下半身的平衡感会变差，小腿胫、大腿、臀部必须辅助支撑，导致下半身囤积多余肌肉和脂肪，因而变胖。

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1、更后因为肌肉疲劳，使得血液循环变差，淋巴循环停滞，腿就容易疲累、浮肿。

2、髋关节是连结上半身与下半身的「关键之钥」，具有重要功能。

3、当O型腿导致髋关节歪斜，也会对于上半身造成不良影响。

4、男性有O型腿的话，会引发腰痛，女性则会颈部酸痛，还会出现头痛、肩膀僵硬、晕眩等不适症状，更好及早疗。

5、这类型的O型腿会无法大幅度的张开双腿。

6、骨盆也会因歪斜的髋关节变歪斜，内脏也会下垂，变成腹部突出或直筒腰身材。

7、膝盖以下与髋关节O型腿。

8、大腿与小腿胫都承受压力，于是变粗。

9、因为扭曲步行，导致膝盖外侧的「腓骨」与髋关节外侧的骨头「大转子」朝外凸出。

10、「膝盖并拢屈伸运动」改善轻症O型腿。

11、一个介绍的简单运动是「膝盖并拢屈伸运动」。

12、这项运动的目的在锻炼紧实膝盖的肌肉，让膝盖不张开。

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1、羊看到昨天网上有人拍到杨幂和关晓彤都穿了同一款的黑色外套，而且都双双选择了露腿的搭配~。

2、相似的搭配，风格却截然不同，杨幂看起来没做好被拍到的准备，软萌软萌的，一如既往的娇小女人味~。

3、晓彤则充分发挥了身高优势，又酷又飒，更加有精气神儿，而且这个小蛮腰，羊也爱了~。

4、羊觉得杨幂和晓彤两个人虽然身高不同、穿衣的风格也不一样，但是都有一双美腿~。

5、她们的美腿很相似，都是细细直直的模样，没有一丝多余的赘肉~。

6、所以腿型也是很多女生们十分关注的点~。

7、崽崽们，你们听说过直腿手术吗。

8、羊之前从来不知道还有专门矫正腿型的手术，看到后台姐妹的留言提起，才想着赶快帮大家扒一波滴~。

9、咱们先来看看直腿手术的案例对比图效果如何~。

10、不是个案哦，羊看到网上do了直腿手术的女生，每一个po上来的案例都是人均筷子腿——又细又直。

o形腿矫正手术

1、这到底是什么神仙手术啊。

2、小羊今天就得把直腿手术扒个底朝天。

3、听起来像是动骨头的手术，羊在查资料前，不由得联想到了可怕的断骨增高术…。

4、断骨增高术就是通过将腿骨截断，安装一个外固定器，以人工方式每天将外固定器延长几毫米，而达到重造生长板、增高的目的。

5、试图改变骨骼形状的手术，都需要借助外力矫治。

6、像常见的正畸手术，也是通过佩戴矫治器来实现的。

7、整过牙的姐妹可能会深有感触，借助外力矫治的手术，往往很痛苦。

8、那直腿手术需要借助外力矫治吗。

9、羊查来查去，发现直腿手术竟然不需要借助痛苦的外力矫治。

10、直腿手术是利用抽脂和小腿神经阻断两个手术联合治疗实现的直腿效果。

11、那要这么说，可就在羊的擅长领域啦。

12、拿出你们的小本本，听小羊老师简单唠一唠这两个手术：。

o型腿矫正图片对比

1、腿部抽脂手术就是利用负压或水动力的原理，将脂肪细胞均匀吸出，令腿部的脂肪细胞数量降低，从而实现腿部变细的效果。

2、只知道腿部吸脂能变瘦，那它是怎样实现矫正腿型的呢。

3、在腿部线条突出的部位吸脂，从视觉上修饰腿型呗~。

4、扒完了直腿手术中的吸脂部分，咱们来看看剩下的小腿神经阻断术~。

5、相比于腿部吸脂，小腿神经阻断术可能没那么出名~。

6、这个手术更开始也是用于粗腿变细，但是是针对肌肉腿的：通过阻断小腿的神经，让腓肠肌萎缩变小，从而实现瘦腿的目的。

7、就是咱们小腿更粗的肌肉部分。

8、大家踮起脚尖，绷紧小腿就能看到腓肠肌。

9、咱们的瘦腿针，也是打在腓肠肌的部位，原理相同，所以do了小腿神经阻断术，就相当于打了永久的瘦腿针。

10、不过羊并不是很推崇这种人为制残的行为，因为腓肠肌使不上力气，我们走路、跑步等日常运动行为都要受到影响。

成人矫正o型腿

1、也会让大腿的肌肉进行代偿性运动，稍不注意就很可能造成小腿瘦了，大腿却练粗壮了的现象。

2、小腿神经阻断术在矫正腿型上怎样起作用的呢。

3、有的女生腓肠肌过于发达，从正面能看到小腿两侧的肌肉横向突出，从而显得腿部线条不够直。

4、让发达的腓肠肌萎缩下去就ok啦。

5、将腿部吸脂和小腿神经阻断术联合起来的直腿手术，从脂肪+肌肉层面双重修正腿部线条。

6、听起来似乎有效果，但是这真的能直腿吗。

7、解析完了直腿手术究竟是个啥，羊想从严谨的医学角度来分析一下：。

8、我们的腿部是由骨骼、肌肉、脂肪共同构成的。

9、解决通过调整肌肉、脂肪的形态，是可以视觉上修饰腿型，但这种程度是微乎其微。

10、如果能从视觉上看出来腿弯得很严重，那基本上已经到了骨骼的层面。

11、大部分人得腿弯，只是膝关节的控制问题，通过调整体态就能矫正。

o型腿矫正

1、而骨骼的问题想要单纯的通过萎缩肌肉、抽吸脂肪来解决，真的太天真啦。

2、且不说治标不治本，光是吸脂量就存疑。

3、如果为了直腿去吸脂，那就很可能会造成局部需要的吸脂量过大，这和普通吸脂手术遵循的均匀抽吸的原则相违背。

4、极有可能导致皮下脂肪不均匀，甚至出现黏连问题，又或者腿是直了，但松弛的皮肤看起来很像老太太。

5、为什么网上的案例都那么让人心动啊。

6、小羊要做一件作死的事，就是带大家分析下网上直腿手术的那些案例，是怎样作假的。

7、认真读完这一段，举一反三，其他手术的案例对比图你也能看出个123来~。

8、记得羊前面说的大多数人腿弯是体态问题不。

9、所以网上那些直腿案例，基本都是用一个腿本身就很直的妹子，体态不正摆拍一下用作术前，体态正常再摆拍一下用作术后。

o型腿矫正术

1、只是夹没夹紧臀大肌的区别。

2、还有这种一看就是摆拍啦。

3、因为在任何吸脂手术前，都有一个常规步骤，那就是需要注射肿胀液，用肿胀液将腿部的脂肪细胞稀释，方便抽吸。

4、肿胀液的成分很简单：生理盐水+麻药。

5、正是因为注射了肿胀液，所以术后即刻的腿子，往往是肿肿的，肿胀液慢慢排出后，腿部才会渐渐变细。

6、所以像这种术后即刻腿就超细的案例，一个吸脂针孔都看不见的，一看就是摆拍啦。

7、羊还看到这种仿佛用直尺画过的腿…。

8、70%的男生不喜欢这种没有线条的腿。

9、大家对于腿部的曲线要有正确认知，不是越直越好，人的腿部本来就是有曲线的。

10、你们看人家关晓彤、杨幂，娱乐圈公认的美腿，也不是从上到下笔直笔直的啊~。

11、所以我们来总结一下。

12、和小腿神经阻断，主要作用在于细腿，前者是针对脂肪层面，后者是针对肌肉层面。

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