时间：2021-12-26 04:09:07 浏览：0 来源：创始人
1、我真的很疑问站直的时候要让腿转，是向后转吧。
2、-----------------------------。
3、南山更近我右腿屈膝行走压腿都没啥感觉了，这种感觉都持续好久了（左腿比较严重）右腿算是好了么。
4、------------------------------。
5、说了那么多原理，就是需要从原理上明白自己怎么给自己矫正，自己给自己解决，要不长个脑子干什么用，没必要什么都问。
6、—————————————————。
7、我这不是问一下心安些嘛。
8、祝你中秋愉快噢。
9、关注你很久了，看见你在天涯，也注册一个号顶一下贴。
10、我也用你的方法有半年了，每天还在做正压腿，膝盖差不多能闭合了，小腿还是弯的，我也知道时间要很漫长。
11、有个不情之请，能否发一个南山兄自己小腿矫正好的图，鼓励一下。
1、------------------------------。
2、更好找个玻璃幕墙什么的，看看自己的行姿，看看有什么地方需要修正的注意一下。
3、我怎么看o型腿吧现在很多人用万用式，就是把大腿肌肉外旋，怎么和你这个内旋是相反的，是不是不同腿型用不同方法。
4、-----------------------------。
5、什么是万用式，怎么个万用法。
6、你找个O腿或者你自己，用万用式给我看看。
7、不就是用蛮劲靠紧腿吗，是个人都会，什么万用法，那就是强硬并膝，所以就是向外转，所以那是扯淡。
8、南山兄，o型腿小腿是内翻吧。
9、那做一下小腿外翻运动有用吧。
10、-----------------------------。
11、外翻内翻的，这些词我不太懂，你都这么专业，还问我做什么。
1、这类的解释，你看懂了么。
2、你能看懂才怪了，什么叫扯淡，这就是。
3、当外侧韧带松弛的情况下。
4、你的腿难道是假冒伪劣产品。
5、自从2012年有了屈膝，忽然各种五花八门早被扔进垃圾桶的各种方法也跟着复活了，物理矫正吧，就是这么诞生的，是一个连屈膝都不会屈的家伙搞的，他解释的屈膝居然是腿向后转的，居然也开山立派，太好笑了。
6、不乱折腾自己和别人，难道会死吗。
7、有了屈膝的挺胯，又冒出来个万用法，万用法无法是并腿挺胯，你不通过屈膝渐进又怎么挺胯。
8、难道o着腿一上来就可以做得到并腿站直。
9、偷东西也不是这么个偷法，至少要有些技术含量。
10、胡乱搞那么一节，对于绝大部分人，难道它真的有用吗。
11、我纳闷的是这些脑残都是哪冒出来的。
12、—————————————————。
1、腿是他自己的他爱怎么折腾是他自己的事，我要是你这种人一概选择无视。
2、（求南哥回复）弄几张现在的图，南山帮我看看给点建议。
3、脚裸大真的没关系么，可是明明是左脚o得厉害右腿脚裸反而大很多，我清楚记得我没o腿的时候都没有这种现象。
4、我也清楚记得我的o腿是14年五月份之后形成的。
5、在这短短的一年多时间形成这么严重的o腿想必这就是所谓的青春期发育不良吧。
6、另外我想问问我还能不能长高，自从有这腿型后我都没长过。
7、//img3.laibafile.cn/p/l/229522214.jpg......。
8、-----------------------------。
9、你确定你做的屈膝是我的屈膝吗。
10、你这个并膝分明是腿往外转强硬并膝，这些什么都不懂不要蒙着头就干。
1、屈膝能并膝，更明显的特征是两个膝盖几乎是碰着的，你的是腿的后部分挨着，膝盖跑出去了。
2、你内八做屈膝，，若还是不知道是怎么回事就此停止，什么时候搞明白什么时候做。
3、（求南哥回复）弄几张现在的图，南山帮我看看给点建议。
4、脚裸大真的没关系么，可是明明是左脚o得厉害右腿脚裸反而大很多，我清楚记得我没o腿的时候都没有这种现象。
5、我也清楚记得我的o腿是14年五月份之后形成的。
6、在这短短的一年多时间形成这么严重的o腿想必这就是所谓的青春期发育不良吧。
7、另外我想问问我还能不能长高，自从有这腿型后我都没长过。
8、//img3.laibafile.cn/p/l/229522214.jpg......。
9、-----------------------------。
1、你确定你做的屈膝是我的屈膝吗。
2、你这个并膝分明是腿往外转强硬并膝，这些什么都不懂不要蒙着头就干。
3、屈膝能并膝，更明显的特征是两个膝盖几乎是碰着的，你的是腿的后部分挨着，膝盖跑出去了。
4、你内八做屈膝，，若还是不知道是怎么回事就此停止，什么时候搞明白什么时候做。
5、-----------------------------。
6、（求南哥回复）弄几张现在的图，南山帮我看看给点建议。
7、脚裸大真的没关系么，可是明明是左脚o得厉害右腿脚裸反而大很多，我清楚记得我没o腿的时候都没有这种现象。
8、我也清楚记得我的o腿是14年五月份之后形成的。
9、在这短短的一年多时间形成这么严重的o腿想必这就是所谓的青春期发育不良吧。
10、另外我想问问我还能不能长高，自从有这腿型后我都没长过。
1、万用法是怎么来的，这个是源自屈膝的挺胯，因为旧贴曾说过不管你是盆骨前倾后倾，o腿或者x腿，都可以通过屈膝的挺胯来矫正胯关节的外旋或者内旋。
2、然后就有好事者，白痴一样的的家伙偷出这个章节，命名万用法，发在它自己的所谓矫正方法的帖子。
3、无非就是让人直接强硬并膝。
4、万用法没有用，因为它没有实际可操作性，直接用万用法，就是强硬并膝，和绑腿是一回事，它不矫正任何东西，它的作用是只会伤害膝关节，让你错觉好像是有效果，实际伤害非常大，除此之外没有任何用处。
5、对于这类的家伙，真的出现在我面前直接揍他一顿都算客气的，绝对不是偏激。
6、合拢时膝盖就是相对的，再做向内旋，也能好么。
7、-----------------------------。
1、你这种并膝是错的，如果o腿就这么用力压着膝关节把腿并起来可以搞得掂的话，那个个的o早都腿都已经好了。
2、把脚跟打开，做做屈膝找找感觉。
3、恕我愚钝，把帖子从头到尾看了一遍，还是不太懂，又怕做错了，希望南山兄帮忙解答下~。
4、第一部分夹书屈膝，膝盖需要用力向里并夹住书么。
5、还是说不要用力向里并，而是靠腿部的旋转来让膝盖慢慢并拢。
6、做完了屈膝之后放松的时候膝盖是可以并在一起的么。
7、我现在放松的时候膝盖不能并在一起，但是用力就可以，所以可以夹住一张纸做屈膝。
8、请问我现在应该从屈膝开始做，还是直接做顶胯呢。
9、------------------------------。
10、你这种并膝是错的，如果o腿就这么用力压着膝关节把腿并起来可以搞得掂的话，那个个的o早都腿都已经好了。
1、我又有点心得，需然还没看到成绩。
2、就是按标准的走姿，大步走，脚跟向正后方而不是向内（常照镜走路），这时会感到大腿内侧肌肉的拉伸，这是因为O型腿平时是很少用内侧肌肉的，所以感觉会很强烈。
3、内侧肌肉的拉伸，也就是膝内侧韧带的拉伸，起到矫正的作用。
4、屈膝和挺跨，除了矫正股骨，还有加强内侧肌肉的作用。
5、内侧肌肉强了，走姿正确了，膝内翻就会适应这走姿而慢慢矫正，这是主因。
6、这与南山的因重力而矫正有差别......。
7、-----------------------------。
8、您指的是脚内侧发力走路吗。
9、这样确实会感到拉伸大腿内侧。
10、您指的是脚内侧发力走路吗。
11、这样确实会感到拉伸大腿内侧。
12、-----------------------------。
1、医生回复仅为建议，进一步确诊请到线下医院。
2、我有O型腿，现在14岁可以用绑腿的方法来矫正吗。
3、我是广东省农垦中心医院医师，蔡继伟医生。
4、图片因隐私问题无法显示。
5、行走矫形其实就是学模特走猫步，但是猫步的走法是要通过胯骨带动走的，模特身体要挺起来，要感觉有一种向上拉动的力作用在身上，但不能发硬。
6、头部要正，但不能僵。
7、肩要自然下垂，双手要自然，忌挺腹撅臀，要挺胸收腹。
8、出胯带动大腿，然后提膝，走出直线，模特摆臂要自然，两臂自然伸直，前后交替摆动。
9、台步要做到挺而不僵，柔而不懈。
10、模特练习走步时，要注意头、肩、胯、腿等部位的协调。
11、然后要平衡感很好，并且还要训练通过关于高跟鞋的训练（女生）大约8公分左右。
12、那绑腿会不会影响长个子呢。
相关阅读上一篇：怎么矫正腿型o型腿动作
下一篇： o型腿矫正视频有用吗
Copyright © 2021 伊尚网版权所有，未经授权请勿转载。
伊尚网是一个专业整形信息平台，本站部分内容与图片来自网络转载，如涉及版权等问题，请及时告知，我们会尽快处理。冀ICP备18025944号-4
