时间：2021-12-05 05:02:30 浏览：0 来源：创始人
1、这样算是o型腿吗，该如何矫正呢。
2、题主我这里看不到你的照片，不能判断你是什么腿型。
3、不过我可以交大家一个方法，可以判断自己是不是O型腿，在正常放松状态下，面对镜子站立观察：。
4、两膝盖不能并拢，双脚踝能并拢。
5、如果咱们是未成年人想改变自己的腿型更好在专业医生的指导下通过锻炼或者绑带等进行矫正。
6、截骨矫正腿型就是通过手术把畸形骨头截断的方式来矫正，这属于一项大型项目的手术，费用比较昂贵的，现如今北京根据每个人的腿部情况不同费用也有所不同，大概费用范围14w~30W。
7、截骨矫正腿型是帮助我们腿部症状特别严重甚至影响到健康的人。
8、风险比较大，术后有可能会出现骨缝没有完全闭合的情况。
9、脂肪填充矫正，大致原理是通过吸脂+填充的方式，术后就可以看到自己的腿型变化，效果是可以永久保持的，是微创术，创伤小，不用开刀伤筋动骨的。
1、①直腿术是永久的，可以同时达到直腿瘦腿的效果。
2、②比截骨矫正腿型安全系数高。
3、如果不是腿部症状特别严重影响到健康，只是稍微外观不好看的话我会建议采用直腿术更好一点，安全高效又能直腿和瘦腿双重效果。
4、简单回复一下直腿术经常被人问到的一些问题：。
5、是通过抽脂+填充的方式，将制备后的脂肪移植到凹陷处，也就是脂肪加减法，加的是脂肪，减的是脂肪和肌肉。
6、直腿术=大腿吸脂or大腿环吸+臀线塑形+大腿局部凹陷填充+膝周脂肪精雕+小腿吸脂+瘦小腿肌肉+韧带松解+脚踝精雕+o型腿内侧凹陷or外侧凹陷填充。
7、当然不是所有的都选择哈，根据每个人的腿部情况不同所选择的方案不同，没必要全部都选。
8、其实直腿术相当于一项综合项目。
9、当然可以了，脂肪项目互不冲突的，增加环吸反而可以一举两得，同时达到瘦腿+直腿的双重效果。
1、如果小腿肌肉大怎么办。
2、可以考虑瘦腿針，要不要用这种方法，因人而异。
3、脚踝精雕和膝盖精雕是什么。
4、同样也是采用脂肪加减法的方式调整的，改变外观形态，没有脚脖子，或膝盖太肉的宝宝做出来会更好看。
5、直腿术（脂肪移植矫正）OX型腿术前术后直腿术（脂肪移植矫正）O型腿术前术后直腿术（脂肪移植矫正）O型腿术前术后你能看出他们做了哪些方案吗，是不是做了直腿术之后不仅腿部变直了，而且还瘦了。
6、但每个人的腿型又不是完全相似的…………。
7、不过这里要说一句医生的选择是非常重要的，一个技术好审美好的医生做出来的腿型效果是有所不同的，我之前在我的另外一个号写过怎么选择医生的文章，医生避坑指南，大家可以参考一下。
8、如果对直腿术感兴趣的一定要多多参考别人做完直腿术的术后效果反馈，在做决定喔，不要盲目冲动。
1、更后祝愿大家都能如愿矫正腿型，成为腿精。
2、初步根据图判断是O型腿。
3、O型腿有以下几个特点：【前提是在双足跟、双足掌并拢，放松双腿直立】。
4、站着的时候膝盖靠不上。
5、一般会有骨盆后倾，有些人的胯部会较大。
6、无意冒犯题主（配图会更清晰）借用一下照片，么么哒如果不愿意可以删掉^_^。
7、这张应该是题主放松直立的图片（肌肉的发力）。
8、而这张题主不是自然站立。
9、一般根据常态膝距和主动膝距两个指标，判断O型腿的轻重程度。
10、在这里我就用比较容易自测的常态膝距作为指标说一下。
11、【常态膝距：直立时两足踝部靠拢、双腿和膝盖放松时，双膝关节内侧的距离。
12、【主动膝距：直立时两足踝部靠拢、腿部和膝关节向内用力靠拢，双膝关节内侧的距离】。
13、※轻度O型：常态膝距在３厘米以下。
1、就会导致膝关节外侧副韧带松弛。
2、膝关节内外侧副韧带：是膝关节内外侧角度的稳定结构。
3、当外侧副韧带松弛的情况下，内侧副韧带偏大的力量，。
4、就会牵拉小腿胫骨向内侧旋转，形成膝内翻，即O型腿。
5、O型腿的人，平时站立和走路时，。
6、都是腿外侧肌肉用力，内侧用不上力。
7、因此腿部肌肉不匀称，往往外侧肌肉多，内侧肌肉少。
8、形成的腿部肌肉轮廓线就是弯曲的，给人的感觉就是骨头弯曲了。
9、由于腿内侧肌肉少，会导致双腿间的缝隙别大。
10、外侧肌肉多，就显得胯宽，。
11、腿短，上下不协调。
12、对于非常严重的O型腿，膝关节距离超过8cm的，可以通过手术进行矫正。
13、矫正需要对胫骨、腓骨进行锲型切除，。
14、术后进行内固定或者外固定，对身体的创伤比较大。
15、保守的矫正方法，除严重的O型腿外，。
1、矫正鞋垫是外侧高、内侧低，。
2、站立时，可以给小腿一个向外旋转的力量，。
3、能预防因走姿不好导致的O型腿。
4、但对于轻微O型腿患者有效，。
5、不适用于O型腿程度较高的患者。
6、跟着Zebra教练，。
7、学几个日常在家就能做的矫正训练动作吧~。
8、帮你拉伸骨骼形态、加强大腿内侧的肌肉，。
9、每个动作20个/4组，静力夹枕保持1分钟/5组。
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11、双足掌并拢，放松双腿直立，如两膝存在距离，就说明是有O型腿了。
12、一般根据常态膝距和主动膝距两个指标，判断O型腿的轻重程度。
13、所谓常态膝距，指的是直立时两足踝部靠拢、双腿和膝关节放松时，双膝关节内侧的距离。
14、指的是直立时两足踝部靠拢、腿部和膝关节向内用力并拢，双膝关节内侧的距离。
1、O型腿畸形完全矫正率可达96%以上。
2、非手术矫正方法。
3、其原理基本一致，都是通过松弛膝关节内侧副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构。
4、从而使胫骨外旋，达到矫正目标。
5、非手术矫正方法，好处是费用低、风险小，缺陷则是主动治疗，见效慢，需要长期坚持。
6、没有恒心就达不到矫正目的。
7、夹板、绑腿方式的矫正这种方式简单易行，通过夹板和捆绑产生的压力使膝关节处的韧带进行调整。
8、优点是不需要手术，容易操作，缺点是需要坚持，而且夹板和捆绑容易使膝关节部位的血管、神经造成损伤，严重者造成神经坏死。
9、仪器矫正仪器也是通过调节膝关节内外侧韧带。
10、缺点是需要主动治疗，需要根据患者的体质和恒心来决定矫正周期长短，比夹板、捆绑的费用要高很多。
11、优点则是可以避开对膝关节部位血管、神经的损害。
1、矫正鞋垫矫正鞋垫是外侧高、内侧低，在行走、站立时，可以给小腿一个向外旋转的力量，能预防因走姿不好，导致的O型腿加重和形成。
2、但对于轻微O型腿患者有效，不适用于O型腿程度较高的患者。
3、锻炼“O”型腿通过锻炼的矫正方法具体如下：。
4、直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20～3O次。
5、弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。
6、两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。
7、先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动。
8、再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。
9、坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。
10、如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。
1、跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。
2、下蹲，双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15—20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。
3、呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次。
4、下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效。
5、尽可能的下腰深蹲效果会更好。
6、O型腿的预防与防止加重非常重要，除了先天以及器质性病变造成的O型腿，其他绝大多数的O型腿都是由于后天的不良习惯（跪坐、盘腿、运动、走路姿势等）造成的。
7、在日常生活要注意这些，避免形成O型腿，即便是通过各种方法矫正好了的患者，也要注意各种不良习惯，避免腿型复发。
8、折叠O型腿的外固定治疗。
9、膝内翻畸形（D、O形腿)是常见的下肢畸形，患者多为青少年，可累及一侧或两侧下肢，致病原因包括佝偻病（分儿童型和少年型）、骨骺坏死或骨骺发育异常。
1、向后迈步走，注意要脚跟先着地，路线走直。
2、锻炼腿部内侧肌肉的方法：双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作。
3、20次一组，每天做2～4组。
4、腿型对于我们来说是非常的重要，不仅关系要到人的美观、姿态，更重要的是还关系到自己的步态和健康的问题。
5、一般是由于婴幼儿时期骨骼发育畸形引起的，常因1.5周岁前骨骼发育畸形、过早的从爬行过渡到步行等多种因素引起。
6、因为早期发育的原因，这种O型腿比较难进行矫正，所以各位家长在宝宝七周岁之前，需要对他的腿型多进行留意。
7、目前有O型腿问题的患者大多数都是属于后天性的。
8、内旋O型腿、外旋型O型腿、XO型腿。
9、后天不良的生活习惯。
10、腿部中间距离较大空隙，导致腿伸不直，影响气质、形象。
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