1、肤白貌美大长腿，但是，很多女性却被难看的腿型打败了，比如O型腿。

2、下面小编就教你几招帮你快速摆脱O型腿。

3、想要矫正腿型，首先要调整好走路的姿势。

4、应尽量将重心放在中间，然后身体直立，收腹直腰，双眼自然平视前方双臂自然摆动，双脚也可以稍稍呈外八走路，迈步均匀。

5、刚开始调整时可能会觉得有些不习惯，但过段时间就会好很多。

6、无论是在等公车还是在办公室，又或是在看电视时，都可以时不时将腿伸直夹紧膝盖，这个动作随时随地都可以做，很方便练习，它不仅能够矫正腿型，还能瘦大腿哦。

7、除了日常要注意的小点外，重要的就是要做矫正运动。

8、那么接下来小编就介绍几样矫正的动作。

9、并腿蹲起法：1)两脚及两腿夹紧，上半身稍微弯曲地站着，两只手扶着腿关节，然后往里夹(两腿不要分开)，接着做下蹲与起立1次，接着向左与向右转动腿关节的练习1次，每15次为1组，共做3组。

o型腿矫正增高

1、更近朋友圈被一部剧刷了屏，就是火爆全网的《庆余年》，尤其是剧里的女主李沁，更是频上热搜。

2、小编扒了扒李沁之前的照片，发现了一个古装剧中看不到的一个事实，那就是：李沁的腿真是又长又直，又直又长啊。

3、不少网友曾赞叹：这是一双假肢吧。

4、实力“腿精”。

5、这样的身材，还需要什么穿搭技巧吗。

6、看完这李沁的圆规腿，是不是觉得人家的腿才是腿，你的不过是“交通工具”。

7、残酷的现实就是：生活中大多数妹子都有腿型问题：X型腿、O型腿、XO型腿，平时穿衣服都受很多限制。

8、生活中的我们大都是这样的。

9、小编就为大家重点介绍一下O型腿的穿衣、矫正技巧。

10、有腿型困扰的仙女们都看过来，后续还会为大家分享X型腿、XO型腿的穿衣、矫正攻略。

11、来判断一下自己的腿型，看你是否属于O型腿。

成人o型腿能矫正吗

1、双脚可以并拢，但膝盖和小腿，甚至大腿都不能并拢。

2、O型腿的人，站立和走路都比较习惯腿外侧肌肉用力，内侧用不上力，你看看你的小腿肚子是不是感觉鼓出来一块，也是因为这样会给人一种骨头弯了的感觉。

3、并且由于内侧肌肉少，会导致双腿之间缝隙特别大，会显得胯宽，这个胯宽可不会显得臀部丰满性感，而是会让你的腿看起来短了一截。

4、O型腿挑选衣服有很多限制，短裙短裤靴子都是雷区。

5、有些长款也不行，稍微紧身一点的裤子，会把腿型暴露的一览无余。

6、O型腿怎么穿衣才好看呢。

7、如果你比较喜欢帅气的风格，那就可以选择阔脚裤。

8、九分牛仔裤、直筒牛仔裤、宽松休闲长裤也是O型腿可以选择的裤子。

9、如果你比较喜欢复古或森女风格，可以穿过膝长裙。

10、也可以直接选择长裙，裙子的长度更好可以盖过O型的位置，小个子的话建议选择直筒裙。

o形腿矫正手术

1、如果你喜欢靴子，O型腿的人应该选择较宽口的中长靴，靴口不要修饰太多。

2、也可以选择褶皱的靴子，会让腿视觉上变直。

3、O型腿有没有矫正和改善的方法呢。

4、O型腿的人走路多为外八字，所以要先学会调整走姿，把重心放在腿内侧。

5、双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。

6、刚开始调整可能觉得别扭，时间长了就自然了。

7、无论是等公车、坐地铁，还是在办公室里，都可以做。

8、来韩佳美业通过韩国传统整骨疗法使腿型矫正。

9、采用纯正韩国宫廷整骨手法进行调整，无痛而且安全。

10、每个人先天条件不同，腿型不是每个人都能达到“五处紧贴、四处分开”的，想要摆脱0型腿，做一个“腿精”女孩儿，是需要全力以赴的锻炼，加上后期努力的改善和矫正，才能让你的腿型美美哒。

o型腿矫正成功的案例

1、O型腿又叫罗圈腿，O型腿是很多人的噩梦，不仅影响形体美观也威胁到以后的健康。

2、丝袜，总让女人有一股勾魂的性感。

3、多数女性的双腿并不完美，甚至形成了O型腿。

4、O型腿主要是因为坐姿、站姿、走路受力模式失衡等不良体态，导致腿部肌肉分布发生了改变，同时也牵拉了相应的关节偏移或者旋转，长时间积累形成现在的o型腿。

5、如何才能拥有一双美腿呢。

6、这是求美者比较关心的问题。

7、O型腿的矫正方法很多包括：手术、仪器、夹板、绑腿、手法、锻炼、矫正鞋垫等。

8、也可以理解为手术矫正和非手术矫正两种，也是一直在争论的话题，那什么样的O型腿适合手术。

9、又有什么样的O型腿适合非手术矫正。

10、手术适应于骨头弯的O型腿，或者已经并发骨性关节炎，出现关节疼痛，影响正常生活的。

o型腿矫正术

1、手术的好处是被动治疗，矫正立竿见影，不需要恒心和坚持。

2、缺陷是手术技法不同，大多需要截骨，痛苦和风险大，风险是未知的、不可逆的。

3、非手术适用于受力失衡导致肌肉分布发生改变，同时牵拉相应关节偏移或者旋转的，也可以理解为骨头本是直的O型腿。

4、非手术矫正好处是费用低、风险小，缺陷则是主动治疗，见效慢，需要长期坚持。

5、没有恒心就达不到矫正目的。

6、也许有人会问，那怎么才可以确定我的是不是骨头弯的。

7、鉴别方法很简单，更直接有效的方法到医院拍一张站立双下肢X线片，一目了然。

8、拍X线片的成本很低，但选择错误方法付出代价会很大，科学矫正，谨慎选择。

9、O型腿自我矫正，首先要改变以前的不良姿势，平时坐姿要做到不跷二郎腿、不盘腿、不跪坐。

亲身经历o型腿矫正成功

1、一个X/O型腿重度患者，1年时间如何练出超模腿。

2、对于腿部攻略，大家随便一搜就能搜到臀腿练习的视频，我也在之前的文章里不止一次的写过。

3、而更近大家一直在问，如何改变自己的X/O型腿。

4、我一直没有把这个单独提出来说，是因为不管各路媒体如何吹嘘，XXX动作一周改变，XXX运动15天见效，我觉得都是不可信的。

5、矫正的过程是相当漫长的，其耗费的时间甚至比我们瘦身时间长，这是一个现实的事情。

6、但也不是不能改变，无非就是改变的时间长些罢了。

7、其实我读初中的时候，就是典型的X型腿，因为那个时候特别流行日系里面的小女孩，内八字显得萌萌哒，又有小女生的娇羞，经常模仿，巴不得日系小女孩附身，结果导致我严重的X型腿。

8、健身等运动，更加注重体态的训练，意识到了超模腿的美，慢慢的纠正过来。

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